Подписчик:
Ангелина, спасибо большущее за запись эфира, пересматриваю. Возник вопрос. В чем терапевтическая цель того, что я научусь думать, что не человек плохой, а человек неплохой, а поступает со мной плохо, как плохой? В чем смысл этой корректировки?
Ответ:
Пожалуйста!
Это и про собственную идентификацию.
Человек - существо поведенческое и мыслящее.
Если мысли и убеждения заложены неверные, то и поступки неочень.
Человек родился - белый лист. Все что вы думаете и делаете-результат вложений в вас.
Но это не вы сами.
Вы можете меняться, если сами того хотите.
Если же вы признаете, что я по сути «вот такой человек» -это исключает даже намек на изменение.
Это нужно в первую очередь ВАМ.
Чтобы не клеймить других и себя.
И признавать право других жить так как они хотят, но их желания и поведение не про вас.
От этого стабилизируется самооценка. Если я понимаю, что все что летит изо рта другого человека - это про него и про его мышление.
А не про меня.
Каждый из нас делает свои выборы. Его выбор так поступать, он не плохой, но мне это не подходит, я пойду к тем, кто так не делает.
Это также исключает навешивание ярлыков и обобщений- ВСЕ(обобщение) Мужики - КОЗЛЫ.
Посмотрите эфир про «когнитивные искажения»
