Как отдыхать без чувства вины?
…или история о том, как болезнь помогает остановиться.
Знакома ситуация, когда наваливается куча задач, нужно все и везде успеть. Новые проекты на работе, кружки у детей, подготовка к конкурсу, встреча с подругой, которую давно не видела.
😁 А еще хочется повысить квалификацию (как раз скидка на курс), сходить на фитнес и с мужем провести вечер вдвоем (вам так редко удается спокойно пообщаться)
Все очень важно и просто невозможно отказаться ни от одного пункта из этого списка. Времени катастрофически не хватает.
И ты жертвуешь сном: «Ладно, в выходные высплюсь»
Какое-то время получается успешно все успевать, маневрируя между задачами. Неделя, две, ты чувствуешь, что справляешься.
Но потом… Начинает нарастать усталость, недосып и раздражение.
Все чаще хочется зарыться в одеяло и никуда сегодня не успевать.
«Попей магний и витамин D» заботливо рекомендует реклама. Нужно привести в порядок нервы и у тебя недостаточно энергии.
Пьешь витамины, но лучше не становится.
И в одно «прекрасное утро» просыпаешься с насморком и болью в горле. Ты вынуждена отложить все свои срочные дела, которые сразу становятся несрочными.
Ложишься в кровать, спишь, лежишь и …. мир при этом не рухнул. Неотложные задачи оказались не такими уж важными. Что-то решилось без твоего участия. Что-то оказалось ненужным.
Так организм включает «стоп-кран», когда ты слишком сильно перегружаешь свой график, разгоняешь темп жизни и не успеваешь восстановить ресурсы.
Отдых- это не прихоть и не лишнее удовольствие. Это база и необходимость. Ты заправляешь автомобиль, заряжаешь телефон, но при этом считаешь, что организм и так справится.
Не надо так с собой ♥️
Помни - чем лучше ты заботишься о своем состоянии, тем продуктивнее можешь быть. И действительно все успеешь, потому что «неожиданная простуда» тебя не накроет.
Замечали за собой такое? Что болезнь появилась внезапно и совсем «не вовремя?»
