Нерегулярный режим сна увеличивает риск цирроза печени Крупномасштабное международное исследование, опубликованное в журнале Health Data Science, выявило прямую связь между нерегулярным режимом сна и развитием серьёзных заболеваний. Учёные
проанализировали данные 88 тысяч человек за семилетний период и установили, что хаотичный график сна (когда время отхода ко сну постоянно
меняется) повышает риск развития 92 различных заболеваний не менее чем на 20%.
Особенно опасны поздние засыпания после полуночи — они увеличивают вероятность фиброза и цирроза печени в 2,6 раза. Нарушения циркадных ритмов
негативно влияют на метаболизм, выработку гормонов и активность иммунных клеток, что объясняет повышенные риски для сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и
опорно-двигательного аппарата.
При этом исследование опровергло распространённое мнение о вреде длительного сна — отдых продолжительностью более 9 часов не показал негативного влияния
на здоровье. Специалисты подчёркивают, что для профилактики заболеваний важна не только продолжительность, но и регулярность сна.
Фото: teplonpro.ru
Читать на сайте: http://iznanka.news/articles/Interesnoe/Neregulyarnyy-rezhim-sna-uvelichivaet-risk-tsirroza-pecheni.html