Самое здоровое, что вы можете сделать для себя — полноценный завтрак.

- энергии станет больше

- в голове станет яснее

- тяга к сладкому уменьшится

- уйдут переедания

- вам будет легче похудеть

- уйдут отёки

- нормализуется кортизол

- придут в баланс гормоны

🍴Сегодня в тарелке у нутрициолога:

- Брускетта из цельнозернового хлеба + Авокадо + Вяленые томаты в оливковом масле WB: 154082583 + Микро‑зелень  

- Молодая спаржа  

- Яйцо  

- Много зелени  

- Сыр с голубой плесенью  

- Орехи  

- Черри  

- Семена  

- Миндальное масло с апельсином WB: 76286542

И, конечно же, латте на кокосовых сливках с функциональными грибами WB: 534396189

Делитесь, что у вас сегодня на завтрак?

#тарелка

🔋Мой блог о материнстве и нутрициологии.  

Много полезных советов и находок ➡️ ЗДЕСЬ ПОДПИСЫВАЙСЯ 🫂