Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Баланс для людей высокого контраста. Как найти?

Как проявляется контрастность человека я уже писала в этой статье. Здесь разберем, возможно ли вам прийти к балансу? Скажу прямо, без прикрас: для вас достижение привычного, статичного баланса – задача практически невыполнимая. Ваш баланс не будет выглядеть как нечто невозмутимое и вечно равновесное. Он будет динамичным, уникальным, и постоянно требующим тонкой настройки. Как опытный танцор на канате, вы учитесь двигаться, а не стоять на месте, чтобы сохранить равновесие.
Откуда взялась ваша контрастность?
Часто истоки этой "контрастности" уходят глубоко в детство. Например, вы получали от родителей противоречивые, двойные послания, это могло привести к тому, что в вашем внутреннем мире не сформировалось четкого представления о себе, о мире вокруг, о том, что такое "нормальная" жизнь или адекватные отношения. Примеры таких "двойных посланий": "В этом доме ничего твоего нет!" – и тут же: "Прибирайся, ты же здесь живешь и обязан(а) это делать!"
На словах вас осыпают любовью и нежностью

Как проявляется контрастность человека я уже писала в этой статье. Здесь разберем, возможно ли вам прийти к балансу?

Скажу прямо, без прикрас: для вас достижение привычного, статичного баланса – задача практически невыполнимая.

Ваш баланс не будет выглядеть как нечто невозмутимое и вечно равновесное. Он будет динамичным, уникальным, и постоянно требующим тонкой настройки. Как опытный танцор на канате, вы учитесь двигаться, а не стоять на месте, чтобы сохранить равновесие.

Откуда взялась ваша контрастность?

Часто истоки этой "контрастности" уходят глубоко в детство. Например, вы получали от родителей противоречивые, двойные послания, это могло привести к тому, что в вашем внутреннем мире не сформировалось четкого представления о себе, о мире вокруг, о том, что такое "нормальная" жизнь или адекватные отношения.

Примеры таких "двойных посланий":

"В этом доме ничего твоего нет!" – и тут же: "Прибирайся, ты же здесь живешь и обязан(а) это делать!"
На словах вас осыпают любовью и нежностью – а на деле вы сталкиваетесь с эмоциональным или даже физическим насилием.
"Не суй свой нос куда не просят!" – но в то же время: "Обеспечь в доме продукты, приготовь ужин, оплати счета, реши проблемы взрослых!"

Или, возможно, вам, будучи ребенком, пришлось взять на себя непосильную ношу – ответственность за родителей, за их эмоции, за их жизнь, что не соответствовало вашему возрасту и не дало возможности сформировать свои границы.

Как вам обрести свою уникальную гармонию?

Несмотря на сложность, нащупать свой, особенный баланс возможно. И вот что может помочь:

Освобождение энергии через тело. Ваш беспокойный мозг работает на полную мощность? Дайте выход этой энергии через физические нагрузки. Спорт, танцы, прогулки – всё, что позволяет телу "выключить" голову и компенсировать ментальную активность.
Искры страсти для разрядки. Не бойтесь исследовать свою чувственность и сексуальность. Здоровые эксперименты, разнообразие и осознанное наслаждение этим аспектом жизни могут стать отличным способом снятия внутреннего напряжения и познания себя.
Примирение внутренних полюсов. Ваша "хорошесть" и "бесовщинка" – это не враги. Это части вас. Позвольте им подружиться. Сходите в ночной клуб и оторвитесь до утра, отдавшись дикой энергии, а затем вернитесь домой, наденьте свою любимую нежную пижаму с уточками и наслаждайтесь спокойствием. Позвольте себе быть разным!

Самое главное правило.

Не надо бороться с собой. Вы – не поле битвы. Себя нужно изучать, стараться понять, принять и научиться жить со своими "тенями" и уникальными особенностями. Именно в этом принятии, в этой способности интегрировать свои контрасты, кроется путь к вашей собственной, неповторимой гармонии и счастью.

Автор: Елесичева Надежда Ивановна
Психолог, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru