Завтра — День Мамы! 💐
В сумасшедшем ритме заботы о семье так легко забыть о себе. Напоминаю: вы — главное сокровище вашей семьи, и ваши силы нуждаются в подзарядке. 🔋
Мини-совет, как остаться в ресурсе:
сегодня лягте спать на 15 минут раньше. Всего 15 минут. Отложите телефон, закройте глаза. Эта маленькая инвестиция в свой сон завтра вернется вам энергией и спокойствием.
А чтобы праздник прошел по-настоящему тепло, вот несколько идей, которые можно вам самой инициировать (или ненавязчиво отправить этот пост папе 😉).
2-3 идеи для наполненного дня:
1. «Завтрак, который я люблю» 🥐
Не готовьте его сами! Попросите мужа или детей (под ваим чутким руководством) сделать вам на завтрак то, что вы действительно любите: тот самый кофе, свежий круассан или простую яичницу. Процесс и внимание — уже подарок.
2. Творчество без правил 🎨
Выделите 20 минут, достаньте краски или карандаши и большой лист бумаги. Сядьте рядом с ребенком и рисуйте просто так. Без цели создать шедевр. Ваше спокойное присутствие и совместное творчество — лучшая терапия и для вас, и для ребенка.
3. Церемония объятий и сказки 🤗
Вечером выберите самую любимую книжку . Устройтесь поуютнее и попросите ребенка почитать ее ВАМ или просто пересказать картинки. Ваша задача — просто обниматься и слушать. Эти минуты тишины и близости бесценны.
С праздником, дорогие мамы! Пусть ваш день будет наполнен заботой и минутами тишины. Вы заслуживаете этого каждый день! 🌷
#ДеньМамы #Мама #ОтдыхДляМамы #РесурсноеСостояние #СчастьеБытьМамой #СемейныеТрадиции #ЗаботаОСебе
