Температура и жар: как помочь себе мягко и экологично 🌡🌿
Когда температура поднимается выше привычных 37 °C, тело не «ломается» — оно работает.
Лихорадка — это естественная защитная реакция, с помощью которой организм борется с вирусами и бактериями.
А наша задача — создать условия, в которых ему будет легче.
Как проявляется лихорадка
▫️ Повышенная температура
▫️ Озноб — ощущение холода, даже если тело горячее
▫️ Потоотделение
▫️ Головная боль
▫️ Утомляемость и слабость
Эти признаки — сигналы, что телу нужна мягкая поддержка, покой и достаточное питьё.
🌿 Масла, которые помогают при температуре
▫️ Мята садовая
▫️ Ромашка римская
▫️ Дикий апельсин
▫️ Мелисса
▫️ Ладан
▫️ Чёрный перец
▫️ Эвкалипт
▫️ Эвкалипт лимонный
Эти масла дают охлаждение, расслабляют, помогают снизить дискомфорт и поддерживают дыхательные пути.
💧 Наружное применение
1. Обтирания
В миску с тёплой водой добавить 1 каплю выбранного масла (подойдут: Мята перечная, Ромашка римская, Дикий апельсин, Мелисса).
Хорошо размешать, смочить хлопковую ткань, отжать и аккуратно обтереть тело:
лоб, шею, подмышки, локтевые сгибы, внутреннюю часть коленей, паховую область, стопы.
Можно приложить компресс на лоб.
2. Нанесение вдоль позвоночника и на стопы
🔸Взрослым:
1 капля масла + 1 ч. л. базового масла.
🔸Детям:
▫️ до 1 года — 1 капля на 30 мл базы
▫️ 1–3 года — 1 капля на 20 мл
▫️ с 3 лет — 1 капля на 15 мл
Масла для детей до 1,5 лет:
▫️ Ромашка римская
▫️ Ладан
🍋 Внутреннее применение
▫️ Вода с Лимоном или другими цитрусовыми эфирными маслами — 1 капля на литр воды.
Хорошо размешивать и взбалтывать перед каждым глотком.
▫️ Приём в капсуле, с мёдом, под язык, в напитках или пище — вариант зависит от состояния.
* Дозировки, длительность и выбор масел лучше подбирать индивидуально — важно учитывать возраст, состояние, особенности организма.
🌬 Ароматическое применение
🔸 Сухие ингаляции с ладоней
1 каплю масла растереть между ладонями, сложить «лодочкой», поднести к носу и сделать несколько медленных вдохов.
Повторять 3–6 раз в день.
🔸 Диффузор
1 капля масла на каждые 5 кв. м помещения.
Если температура у младенца:
включать диффузор 15–20 минут каждые 2 часа.
🍂 Профилактика (не только при температуре, но и до неё)
▫️ Диффузор в течение дня и перед сном
▫️ Сухие ингаляции
▫️ Аромарасчёсывание - нанести эфирное масло на кончики деревянного гребня и расчесывать волосы по всей длине
▫️ Аромакулон или браслет - капнуть 1-2 капли (в зависимости от вида) и носить в течение дня, обновлять по мере необходимости
▫️ Нанесение на стопы и вдоль позвоночника (в разведении с базовым маслом)
▫️ Общий массаж с базовым маслом
▫️ Аромаванны в тёплой воде - смешайте 3-5 капель эфирного масла с эмульгатором, размешайте в ванну с теплой водой; принимайте ванну 15-20 минут; можно принимать ежедневно
▫️ Обогащение пищи и напитков цитрусовыми маслами
▫️ Влажная уборка с маслами
▫️ Уходовые средства с эфирами
Температура — это не повод для паники, а приглашение дать телу тишину, питьё, заботу… и немного природной поддержки.
Чтобы научиться правильно использовать эфирные масла, получать ежедневную поддержку и консультацию, пишите в личные сообщения
Расскажу, как получить масло по лучшей цене и пройти бесплатное обучение ❤️
