В первом видео мы говорили про опорно-двигательную систему — фундамент, от которого зависит работа внутренних органов, сосудов, мозга и даже иммунитета, а сегодня я хочу переключить ваше внимание на следующую ключевую систему организма.
🟣 Гормональная система — это центр управления всем телом. Гормоны определяют, как мы реагируем на стресс, как распределяется энергия, как работает обмен веществ, как держится вес, от них зависит возникают ли отёки, скачки настроения или хроническая усталость.
И здесь действует тот же принцип целостности:
— перегрузка надпочечников усиливает воспаление,
— нарушения щитовидной железы замедляют метаболизм,
— дисбаланс половых гормонов отражается на сосудах и костях,
— проблемы со сном сразу же бьют по всей эндокринной системе,
— хроническая боль повышает кортизол и блокирует восстановление тканей.
Гормоны — это система, от которой зависит весь организм.
Когда гормональный фон выходит из равновесия, мы ощущаем это не только эмоционально, но и физически: отёки, утомляемость, туман в голове, перепады настроения, набор веса, бессонница — всё это прямые сигналы дисбаланса.
🔹 Хорошая новость в том, что гормоны поддаются коррекции
И для этого не всегда нужны лекарства. Влиять на них можно через дыхание, движение, режим, питание, правильную нагрузку и устранение скрытых триггеров.
Чтобы разобраться в этом подробнее, я подготовил для вас видео, посвящённое гормональной системе.
🎥 Узнайте, как гормоны управляют нами и как с ними «договориться».
👉 Посмотреть видео можно по ссылке