А ты знала про это?
Какие основные инструменты манипуляции в арсенале нарцисса?
1. Газлайтинг.
«Этого не было», «Тебе показалось», «Ты все выдумываешь».
Цель - заставить вас усомниться в своем восприятии реальности.
2. Идеализация и обесценивание
Сначала вас боготворят (идеализация), чтобы «привязать» к себе, а затем резко начинают унижать и критиковать (обесценивание). Этот цикл создает сильную психологическую зависимость.
3. Проекция
Приписывание вам своих собственных негативных качеств и поступков. Если он изменяет, он будет обвинять в неверности вас. Если он эгоистичен, будет говорить, что эгоист это вы.
4. Триангуляция. Введение в ваши отношения третьего лица (бывшего партнера, друга, коллегу), чтобы создать ревность, чувство конкуренции и усилить ваш страх потери.
5. Манипуляция чувством вины.
«Из-за тебя я сейчас заболею», «Если ты меня любишь, то..». Он эксплуатирует вашу эмпатию и совесть.
