Семена льна
Неоспорима польза этого продукта. Сейчас докажу.
✅ Семена льна — это источник тиамина, который необходим нервной системе и улучшает обмен веществ в организме. Медь в составе семян отвечает за рост. Кроме того, это источник витаминов группы В, А и Е. Они участвуют в синтезе белков.
Семена льна содержат огромный набор микроэлементов таких как магний, железо, цинк и калий. Они необходимы для костей, роста мышц, а также в борьбе с бактериями и вирусами.
🌿 Продукт положительно влияет на пищеварение, действуя ещё и как естественный очиститель кишечника от шлаков, если употреблять в сыром виде.
Чтобы получить всю пользу от семян – готовьте кашу. Очень вкусно! Ещё и полезно.
👉 Для приготовления достаточно 2-3 ст.л. семян размолоть в кофемолке и залить 250 мл тёплой воды. Подождать 5 мин., пока каша настоится, добавить фрукты или ягоды и с удовольствием наворачивать!😁
❗️ Важно. Семена льна не содержат глютена и подходят тем, у кого непереносимость этого продукта.
#суперфуды
© Основы жизни
