Вот по пятому пункту у меня сегодня провал и все... Нету нормального сна, как следствие: 😥 отечность, заплывшее лицо. 😥 тянет на сладкое, растёт аппетит, ведь недостаток сна и стресс могут повысить уровень грелина, вызывая усиление аппетита и тягу к калорийной пище. 😥 разбитое состояние. Каждый пункт важен❕ Высыпаемся и завтра на эфире я покажу, как правильно дышать. Ведь даже отечность и гормональный всплеск можно снизить, свести на нет благодаря правильному дыханию, благодаря дыхательной гимнастике.
Вот по пятому пункту у меня сегодня провал и все...
Нету нормального сна, как следствие:
😥 отечность, заплывшее лицо.
😥 тянет на сладкое, растёт аппетит, ведь недостаток сна и стресс могут повысить уровень грелина, вызывая усиление аппетита и тягу к калорийной пище.
😥 разбитое состояние.
Каждый пункт важен❕ Высыпаемся и завтра на эфире я покажу, как правильно дышать.
Ведь даже отечность и гормональный всплеск можно снизить, свести на нет благодаря правильному дыханию, благодаря дыхательной гимнастике.
