Странная штука, но в СССР никто вообще не знал слова «биохакинг», а люди просыпались как-то спокойнее, чем мы после всех этих БАДов по

Странная штука, но в СССР никто вообще не знал слова «биохакинг», а люди просыпались как-то спокойнее, чем мы после всех этих БАДов по акции. Там всё держалось на простых, почти скучных вещах: режим дня, какая-то зарядка на коврике, немного движения — потому что если не двигаешься, просто опоздаешь на автобус. Дисциплину не прокачивали курсами, её впитывали, как запах «Красной Москвы» в мамином шкафу, который никуда не выветривался.

Тёплая кружка липы вечером — не wellness-процедура, а просто момент выдохнуть. Никакого кофеина, никаких энергетиков «для продуктивности». И шагомеры… да кому они нужны, если весь день на ногах? Хлеб купи, в садик зайди, что-нибудь донеси, что-нибудь отнеси. Мы сегодня половину этих маршрутов заменили доставкой, а потом удивляемся, почему тело ноет.

Помню деда — он вставал раньше всех, успевал зарядку, пару кругов на лыжах в парке, пока я ещё переворачивался на другой бок. Дед, кстати ушел на 92ом году жизни, «царствия ему небесного».

Никто не ждал супер-результатов, просто делали своё, и тело отвечало благодарностью. Да, местами жизнь была чуть на грани — как сейчас бы сказали, «режим выживания». Но иммунитет работал, нервы не сыпались при первом же стрессе, и витамины никто не пил горстями.

Кефир — вместо модных пробиотиков. Квашеная капуста — витамин С, закрутки на зиму, которыми пахла вся кухня. А санатории… Сейчас это был бы «ретрит по восстановлению нервной системы» за 100к. А тогда — тишина, минералка, пахучие сосны, и никто не делал сторис «я на процедурах». Просто уезжали, чтобы снова почувствовать себя людьми — и это считалось обычной заботой о себе.

*на размышления натолкнул пост из сетей