Пропускаете завтрак? Значит повышаете риск диабета
Если вы регулярно пропускаете завтрак, ваше здоровье подвергается серьезному риску. К такому выводу пришли японские ученые, которые в течение почти девяти лет наблюдали за здоровьем 4631 человека.
У тех, кто пропускал завтрак несколько раз в неделю, риск развития диабета 2 типа был значительно выше, чем у тех, кто завтракал каждый день.
У тех, кто не завтракал вообще, риск был более чем в 2 раза выше.
Другое исследование выявило, что люди, которые никогда не завтракали, имели на 87% более высокий риск смерти от болезней сердца и на 19% более высокий риск смерти от всех причин по сравнению с теми, кто завтракал каждый день.
Так что срочно готовим глазунью!
Что вы обычно готовите на завтрак?
#диабет
