Будда — учитель, который показал, что страдание не является обязательной частью жизни: оно возникает из наших собственных реакций. Он учил видеть причинно-следственные связи в своих поступках и понимать, что освобождение начинается внутри.
А теперь — мои мысли на его слова «Ты сам создаёшь своё страдание».
Карма — это просто действие. Любое действие вызывает последствия, но само по себе оно не несёт ни боли, ни счастья. Это мы добавляем оценку, ожидания и переживания — и именно этим создаём страдание.
В жизни всё предельно просто:
ты что-то делаешь — получается или не получается;
получаешь желаемое — или нет.
Но дальше начинается твой выбор:
страдать или воспринимать происходящее как опыт.
Мы часто выбираем страдание ради внимания, жалости к себе или привычной внутренней драмы. И хотя даёт совет, который звучит банально — «не хочешь страдать, перестань страдать» — именно его труднее всего выполнить.
Если не получается отпустить, значит нужно искать причину внутри себя:
не «меня обидели», а «почему я обиделся?»
не «мне сделали больно», а «что во мне задевает эти слова?»
Когда начинаешь разбирать истинный источник боли, страдание трансформируется.
И тогда появляется сострадание — к себе, к людям, к миру.
Выходит, Будда был прав:
своё страдание создаём только мы — и только мы можем его закончить.