Кажется, что жизнь многих людей проходит под знаком внутреннего фронта. Мы постоянно с кем-то или чем-то воюем:
— с собственным телом («надо похудеть, соберись, хватит быть слабой»),
— с ребёнком («почему ты не учишься, не слушаешь, не делаешь как надо»),
— с партнёром («опять не так сказал, не так сделал, не так посмотрел»),
— с родителями, системой, обстоятельствами, с собой вчерашним.
Почти каждый внутренний диалог звучит как приказ, претензия или обвинение.
Редко — как контакт с реальностью.
Борьба как способ не чувствовать бессилие
В основе любой внутренней войны — невыносимость факта, что что-то уже есть таким, как есть.
Тело — уже такое.
Ребёнок — уже такой.
Партнёр — уже такой.
Мир — уже такой.
Но признать факт — значит встретиться с бессилием, а это одно из самых трудных человеческих переживаний.
Поэтому психика выбирает стратегию борьбы: бороться легче, чем выдерживать.
Война с телом
Многие диалоги с собой звучат не как забота, а как атака:
«Ты должна собраться. Посмотри на себя. Приведи себя в порядок. Возьми себя в руки».
Тело превращается не в дом, а в объект контроля и недовольства.
Так рождается вечная война: не жить в теле, а исправлять его.
Война с ребёнком
Внутреннее ожидание: «Мой ребёнок должен подтверждать мне, что я всё делаю правильно».
Но ребёнок — живое, отдельное существо. У него свой ритм, своя логика, своё право быть неудобным.
И вот включается борьба — не из злобы, а из страха.
Потому что если он не такой, как нужно, значит, я не контролирую — а потеря контроля страшнее, чем конфликт.
Война с партнёром
В основе конфликтов в паре часто лежит не бытовая претензия, а ужас от отличия другого.
Партнёр «не так» говорит, «не так» реагирует — он не совпадает с моей внутренней картой мира.
И вместо любопытства — попытка исправить, то есть сделать другого удобным, чтобы самому не испытывать тревогу от чужой инаковости.
Борьба = отказ от контакта
Когда мы боремся, мы не в контакте с реальностью — мы воюем с её образом в своей голове.
Реальность не спорит.
Тело не спорит.
Ребёнок не спорит — он просто живёт.
Спорим — мы.
Что если не бороться?
Это не значит всё принять в духе «пусть будет как будет».
Не борьба — это не пассивность.
Это способность сначала увидеть, назвать, признать, что реальность уже существует — и только потом действовать.
Борьба говорит: «Этого не должно быть».
Осознанность говорит: «Это уже есть. Что я делаю теперь?»
Выдержать факт — самое взрослое действие
Умение выдерживать несовпадение желаемого и реального — это начало любой зрелости.
И, возможно, настоящий выход из бесконечной войны — не победа, а способность остаться в контакте с тем, что есть.
Пожалуйста поставьте лайк и подпишитесь на наш канал чтобы не пропустить новые публикации! Мы стараемся для вас)
🔗 Наш сайт: v-gotlib.ru
📱 Телеграм-канал (отвечаем на вопросы): t.me/mentalcenter
🎥 YouTube-канал: youtube.com/@user-bq2jn8jb8c
📰 Наша страница на Дзен: dzen.ru/v_gotlib