Так как мне уже 43 года, то гарантийный срок уже вышел моего тела. Приходится уже серьезнее относиться к своему телу.
Так как ранее, я вообще не осознавал, как плохие привычки могут вредить, например, кушать мучное и ложиться спать поздно. Но ближе к смерти, я начал более осознавать свои мощности тела, жаль, что это понимание только, на 5 процентов!
Скажите, какого черта ты несешь, тебе только 43 года, а 78 лет?! Но ребята, вы не понимаете, сколько уже померло моих одногодок и даже раньше моего возраста, чего стоит увидеть смерть 38 летнего парня от того, что сердце забарахлило. А другой, В 40 лет заболело сердце, был дома, жена молодая(24 года) ему стала делать массаж спины, и потом помер. Короче, мужскому полу легко умерить, да вы и сами знаете. Нас как будто запрограммировали с детства, уничтожать себя.
Я поэтому начал сдавать регулярно, анализы, купил домой то что доступно моему карману. Например, уменя глюкометр уже давно есть, а точнее их 2 штуки есть, только разных фирм.
Я иногда покупаю тест полоски, чтобы баловаться, так как я еще тот задрот, я по-моему такой родился. Мне все окружающие это напоминали не один раз. Иногда, говорили не в плане комплимента, а чтобы оскорбить🙃
Совсем недавно, бухгалтер у нас в офисе чуть не потеряла сознание, от того, что узнала, что я Весы по гороскопу, а Не ДЕВА!!! Она говорит, я Дев вижу сразу, они все ….! Дальше, она слова не вставляла, ну поняли о чем она.
Помню, сотрудницы до этого, обсуждали меня при мне, и тут бухгалтер говорит, да он же Дева! И тут говорят, так это все объясняет. Одна, повернулась ко мне прищуренным взглядом и говорит, мне в лицо: -Как же я тебя не смогла распознать?! у нее просто бывший был Девой😅
Но потом, я расстроил их, что я на самом деле Весы, а не дева ♍️ Они тогда еще час перепроверяли, не могли поверить.
Вообще, я всегда стремился изменить себя, стать сильнее и здоровее. Конечно, иногда себе немного вредил😢 Мне бы хотелось, вернуться назад и донести себе, что не надо было идти в тяжелую атлетику. Не надо было жирнеть до 96 кг, думаю, что от этого я стану большой и сильный. Когда я занимался, то не было интернета и было много заблуждений. В подвальном зале ТАКОЕ говорили, что сейчас это смешно и опасно для здоровья.
И много чего нельзя делать было!!!
Почему я хотел стать сильнее и стать лучше, потому что, я всегда был самый слабый в детстве и спокойный, не наглый. В 90-х приходилось не легко мне. От этого у меня были постоянные драки, я хоть и был мелкий и слабый, но гордость была немного. Поэтому у меня было много травм от этого. Часто выбивал пальцы на руках, а потом сломанный мизинец, даже перелом руки возле кисти. Мое тело было слабое и хилое.
Каких болезней у меня только не было, в то время, меня таскали по врачам, чего они только не находили у меня😀
Кстати, забыл, что у меня больное сердце с детства, даже на учете стоял в кардио центре. Но после того(в19 лет), как решил, изменить себя, то оно перестало меня беспокоить.
Ну конечно, я сейчас слежу за своим здоровьем, как не нормальный! Потому что , если меня сравнивать со средне статическим, то я еще тот задрот. (А то мне терапевт сказала)
- Я регулярно, мерю давление Тонометром.
- Я слежу за питанием с 20 лет, где то правильно следил, а где-то нет, но слежу.
- Был даже вегетарианцем по году пару раз.
- Хожу тренажерный зал с 19 лет.
- Бегаю с 25 лет.
- Бокс волнами, то занимался 1-2 года, то не занимался 5 лет. И так волнами.
Короче, люблю физ нагрузки. И каждый день слежу за собой. Как спал, сколько спал. Сколько прошел км за день, мало если, то иду вечером ходить дополнительно. Считаю сколько съел белка, хватает ли витаминов и минералов. И главное, забыл! Я витамины пью постоянно, бывают перерывы конечно, но сколько же я уже по тратил денег на них?! Думаю, если бы я покупал акции, а не витамины, то сумма была бы хорошая! Ведь пью я их с 20 лет, а сейчас мне 43 года.
Думаю, буду писать о своих замечаний , что и как я заметил по здоровью. И может, это кому-то даст пищу для размышления!