Профессор Вера Никишина: «Курение — это способ изменить состояние сознания без волевых усилий»
Экспертное мнение – Д.психол.н., профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Вера Борисовна Никишина объяснила глубинные психологические причины курения и почему современные формы зависимости так распространены среди молодежи.
Исторические корни и мотивы
Изначально курение использовалось в человеческой цивилизации для двух основных целей:
- Проведения ритуалов и синхронизации совместных действий.
- Изменения состояния сознания.
Со временем мотивы дополнились:
- Стабилизация состояния и снижение возбуждения при стрессе.
- Повышение тонуса (например, для утреннего пробуждения).
«Мотивы, по сути дела, остались те же», — подчеркивает эксперт.
Современные риски: вейпы и парогенераторы
Сегодня курение вышло далеко за рамки употребления табака. К нему относятся:
- Электронные сигареты, вейпы, парогенераторы и кальяны.
- Использование разнообразных химических веществ для изменения сознания.
- Комбинация воздействия на дыхательную и вкусовую системы.
Особую тревогу эксперт выражает по поводу подражательного поведения в подростковой среде, где использование парогенераторов стало тотальным и социально приемлемым.
Почему формируется зависимость?
«Более заманчиво это делать с помощью вещества, не прикладывая каких-то осознанных произвольных усилий», — отмечает профессор Никишина.
В результате регулярной практики формируется патологический гомеостаз, когда вещество через привычку и ритуал становится существенной частью жизни.
Стратегии преодоления зависимости
Специалисты выделяют три основных подхода к лечению:
- Стратегия замены
Замена способа подачи вещества (например, переход с сигарет на никотиновый пластырь).
Замена самого продукта (табачная сигарета → электронная). - Стратегия контроля доз
Целенаправленное регулирование частоты, количества и концентрации вещества.
Особенно актуально при использовании вейпов. - Стратегия волевого усилия
Использование психотерапевтических методов и способов саморегуляции.
Наиболее эффективный, но и наиболее сложный путь, требующий осознанной работы.
«К сожалению, сейчас с этим большой дефицит», — констатирует Вера Никишина, говоря о способности людей к волевому усилию в борьбе с зависимостью.