Друзья,
продолжаю серию постов про зависть. https://t.me/psymostpropsy/213
Начну с разбора мини-диагностики, опубликованной здесь.
🎯Пункты 1 и 5 отражают работу первичной зависти, когда чужой успех воспринимается не как вдохновение, а как угроза внутренней целостности.
🎯Пункты 2 и 3 указывают на защитный процесс проекции. Собственное напряжение приписывается другому, что приводит к ощущению, что именно он вызывает дискомфорт.
🎯Пункт 4 связан с действием расщепления. Когда результат становится хорошим, появляется тревога перед собственным позитивным потенциалом, и психика реагирует его разрушением.
Теперь расскажу о том, как эти процессы формируют внутренний механизм саморазрушения.
Мелани Клайн описала два ключевых защитных механизма, которые психика младенца использует для выживания в условиях сильного напряжения. Во взрослом состоянии они могут становиться источником дезорганизации.
1️⃣ Расщепление
Мы делим мир на «идеально хороший» (тот, кто дает любовь и заботу) и «ужасно плохой» (тот, кто причиняет боль). Во взрослой жизни это проявляется как «или идеал, или ничтожество» в отношении к партнерам, друзьям и себе.
2️⃣ Проекция
Мы бессознательно «выгружаем» свою внутреннюю агрессию и зависть вовне, и тогда нам кажется, что весь мир против нас, начальник — тиран, а партнер — специально все делает назло.
Когда эти механизмы управляют вами, вы не можете увидеть целостную картину. Вы либо обожествляете людей, либо демонизируете их. Вы разрушаете хорошее, что есть в вашей жизни, потому что оно не соответствует «идеалу».
‼️ Когда эти механизмы работают одновременно, человек теряет способность к устойчивому восприятию отношений и собственных достижений. Он то идеализирует объект, то атакует его, не понимая, что источник напряжения находится внутри. Хотите вырваться из этой ловушки?
☝🏻Проследите эту связь сегодня. Заметите, как вы обесцениваете что-то хорошее (комплимент, помощь, свой успех) из-за одной мелкой недоработки? Это и есть работа защитных механизмов психики.
В следующем посте я расскажу о вашей силе, которая способна остановить это саморазрушение.
Психолог сообщества PsyMost
Алексей Агеенков https://t.me/psymostpropsy/18