Лечат не таблетки, а движение!
В старшем возрасте мы все спортсмены, у нас только планки другие. Наши мизерные достижения не видят и не замечают. Кажется, иду быстро, но почему-то все обгоняют постоянно. Для каждого, кто перешагнул 65-летний рубеж, всё это очень заметно. Мы ведь, как спортсмены постоянно преодолеваем свою телесность.
Как всё происходит? Предположим, вы заболели, свалились. Молодые могут лежать и ждать, когда уйдет боль, а старику надо идти. То есть у человека всё болит, думает, не может, но это не так. Он должен свои 100 метров пройти. Это уже не походы по 10 км, а это тот самый километр, те самые несколько сотен метров, которые он идет, и это приносит радость, потому что он преодолел себя.
Почему так происходит? Нет людей в возрасте, которые не испытывают боль в ежедневном режиме. И речь идет о том, что я либо сдаюсь, либо пытаюсь с этим как-то работать, управлять болью. Активное долголетие состоит не в том, чтобы закидать себя таблетками, препаратами, химией, а в том, чтобы управлять этой болью, когда-то понижать, регулировать.
Движение не только на здоровье, на ясность ума влияет. Оно позволяет сохранять оптимизм даже людям, прожившим очень много. Оптимистов 90-летних гораздо больше, чем 70-летних. Преодолев страх перед немощью, человек начинает жить вторую старость.
Борьба, которую ведет пожилой человек, по своему драматизму и динамике не меньше борьбы, которую ведет 20-летний выпускник вуза, когда выходит на рынок труда и пытается там получить новую квалификацию.
Беда в том, что мы не видим этого драматизма. А нам нужно восхищаться и гордиться, учиться этому. Мы считаем, что старушка уже ни на что не годна. Что с нее взять!.. Но на деле даже то, что она открывает глаза и реагирует на свет - это огромное достижение!
Период после выхода на пенсию порой называют «третьим возрастом». Это значит, что люди ведут активный образ жизни и воспринимают своё долголетие, как еще один шанс в жизни.