Считается, что примерно 1 из 20 случаев рака связан с ожирением, и чем дольше вы страдаете избыточным весом и чем больше ваш вес, тем выше риск. Однако важно помнить, что не у всех людей, страдающих ожирением, в течение жизни разовьется рак, и здоровый вес также не исключает возможности его развития.
Каким образом ожирение вызывает рак?
Чем больше избыточного веса у человека и чем дольше он страдает от избыточного веса, тем выше у него риск развития рака.
Чтобы понять, почему, нужно рассмотреть, как жир действует в организме. Жировые клетки не просто так находятся на месте. На самом деле, они посылают сигналы остальным органам, и эти сигналы могут привести к более активному делению клеток, что приводит к раку.
Какие виды рака вызываются ожирением?
Исследования показывают, что избыточный вес и ожирение увеличивают риск развития тринадцати различных видов рака: рака молочной железы, кишечника, поджелудочной железы, пищевода, желчного пузыря, матки, яичников, почек, печени, верхнего отдела желудка, миеломы, менангиомы и щитовидной железы.
Как можно снизить риск?
Похудеть непросто, и исследования показали, что экстремальные диеты вряд ли принесут долгосрочный результат. Небольшие изменения образа жизни, вероятно, являются наиболее эффективным способом снижения веса и снижения рисков для здоровья.
Важно также не забывать о здоровых привычках, таких как увеличение физической активности и сбалансированное питание, а также улучшение привычек, связанных со стрессом и сном.