И как телефоны незаметно отбирают этот важный контакт
Современное родительство — это постоянный баланс между заботой о ребёнке, работой, домом и бесконечными уведомлениями.
Мы все знаем, как выглядит реальность: мама кормит малыша грудью или из бутылочки и параллельно отвечает на сообщения, пролистывает ленту или заканчивает рабочий чат.
И кажется: что тут такого?
Малыш же ест, мама рядом — всё в порядке.
Но одно важное звено в этот момент часто теряется: зрительный контакт.
Почему зрительный контакт так важен?
У младенца нет слов, чтобы сказать: «Я с тобой», «Мне спокойно», «Ты меня видишь».
Его язык — это взгляд, мимика, повороты головы, маленькие звуки.
Когда мама встречает его взгляд и «зеркалит» эмоции — улыбается в ответ, мягко поднимает брови, кивает — ребёнок получает понятный для него сигнал:
«Я в безопасности. Мир безопасен. Я могу расслабиться».
Этот опыт закладывает основу будущей эмоциональной регуляции:
дети, которые регулярно получают такой «теплый» контакт, в среднем спокойнее, лучше спят, быстрее восстанавливаются после стресса.
Что происходит, когда мама смотрит в телефон?
Когда взгляд уходит в экран, для взрослого это всего лишь секундная расфокусировка.
Для малыша — потеря связи.
Он не понимает, что мама занята работой или отвечает подруге.
Для него резкая пауза в контакте может звучать так:
• «Почему мама на меня не смотрит?»
• «Почему она не отвечает?»
• «Мне небезопасно?»
Конечно, это происходит не каждый раз и не у каждого ребёнка.
Но регулярная потеря контакта в моменты кормления снижает чувство стабильности и предсказуемости — ключевые факторы эмоциональной безопасности младенца.
«Но я же не могу всё время смотреть на ребёнка!
И это правда.
Ни одной маме не нужно быть «идеальной» и постоянно держать лицо в 20 см от малыша.
Речь не о тотальном контроле, а о доступности.
Если есть возможность — уделите ребёнку эти несколько минут присутствия:
посмотрите ему в глаза, улыбнитесь, «отзеркальте» его эмоции.
Это можно назвать простой игрой:
«Ты смотришь на меня? Я вижу тебя!»
«Ты радуешься — и я с тобой».
Этой короткой «игры в зеркало» достаточно, чтобы ребёнок чувствовал себя стабильнее.
Это делает кормление не только процессом питания, но и моменто́м привязанности.
🧠 Что говорит наука
Исследования показывают, что во время взаимного взгляда между мамой и младенцем:
• активируется система дофамина и окситоцина,
• снижается уровень кортизола (стресса),
• улучшается связь между отделами мозга, отвечающими за социальное поведение,
• формируется базовое чувство безопасности, которое затем влияет на поведение, сон и адаптацию.
Это не «интуиция» и не «мамские лайфхаки» — это фундамент биологии.
Маленький шаг, который даёт большой эффект
Если каждый день хотя бы часть кормлений проходит без телефона, малыш получает:
• стабильный эмоциональный контакт,
• «заземляющее» присутствие мамы,
• лучшее ощущение безопасности,
• более предсказуемое взаимодействие.
Это простой жест, который работает гораздо сильнее, чем кажется.
Главное, что стоит запомнить
• Телефон — не враг, он часть нашей жизни.
• Но в моменты кормления ребёнок особенно нуждается в вашем взгляде, а не в экране.
• Несколько минут присутствия дают малышу чувство связи, тепла и спокойствия.
Эти моменты незаметны, но именно они формируют фундамент будущей уверенности и эмоциональной устойчивости ребёнка.
Хотите записаться на онлайн-консультацию, получить мнение врача, не выходя из дома или находясь в отъезде.
· понять какие исследования нужно сделать до очного приёма
· очный приём уже был, но вам нужно второе экспертное мнение
· требуется расшифровка полученных результатов анализов или других обследований
· необходима повторная консультация для коррекции назначенной терапии
Подробную информацию о том, чем я могу вам помочь и как записаться на онлайн-консультацию вы найдёте в taplink.
Подпишитесь на мой канал в Телеграм, чтобы получать информацию о новых публикациях на Дзене.
Данная информация предназначена только для образовательных и информационных целей. Её не следует использовать вместо индивидуальной консультации или обследования или заменять рекомендации вашего врача, и на неё не следует полагаться при определении диагноза или курса лечения.