доктор Чубарова

Разбираем, зачем на самом деле назначают копрограмму, почему она не входит в международные рекомендации и какие анализы действительно нужны. Есть в детской медицине устойчивые традиции, которые, словно старые предметы интерьера, давно потеряли функциональность, но продолжают занимать почётное место просто потому, что так привыкли. Копрограмма — одна из них. Этот анализ кала назначают повсеместно и почти при любом диагнозе, будто бы он способен раскрыть какие-то тайные смыслы происходящего в организме...

«Мать — это банк, куда вся семья складывает свои страхи и тревоги». Эта фраза прочно засела у меня в голове. Сначала я просто записала её и пошла по делам. Но потом она стала возвращаться. В те самые моменты, которые знакомы каждой матери: — Когда ребёнок закашлял среди ночи, и ты встаёшь, даже если устала до изнеможения. — Когда на кухне мельком видишь нож на краю стола — и машинально сдвигаешь его подальше. — Когда просишь мужа не оставлять лекарства на виду, потому что ты точно знаешь: дети найдут всё, что не положено...

Абрикос — это не только про лето, варенье и вкус детства. Он заслуживает звания настоящего сезонного суперфрукта. Этот маленький бархатистый плод работает на здоровье сразу в нескольких направлениях — от зрения до гормонального баланса. Вы можете знать, что абрикосы вкусны. Но вот 10+ причин, почему они ещё и невероятно полезны — строго по фактам. 📚 Что мы знаем об абрикосах? 🔍 Пищевая ценность (на 80 г/~3 абрикоса): 🍑 Польза абрикосов: 10 доказанных эффектов 1. Богаты защитными растительными соединениями Абрикосы содержат активные каротиноиды, флавоноиды и фенольные соединения, которые: 2...

«Сахар вызывает диабет». Это фраза, которую я слышу и от родителей на приёме, и в комментариях в соцсетях. А если у ребёнка повышенный сахар или избыточный вес — начинается паника: всё, «мы его закормили сладким». ⠀ Давайте разбираться: что правда, а что миф, и какую роль сахар действительно играет в развитии диабета — особенно у детей и подростков. 🔎 Откуда пошёл миф? Диабет впервые начали диагностировать по… запаху мочи. Она была сладкой. Позже обнаружили: у этих людей в крови высокий уровень глюкозы, а значит, виноват сахар? ⠀ ⚠️ Логика вроде бы простая...

Поздравляю, ваш малыш наконец-то дома! Это невероятный момент, наполненный счастьем и волнением, но, возможно, вы уже заметили, что ваш новорождённый спит много — 14 – 17 часов в сутки. Но тут есть одна особенность: он спит короткими отрезками, между которыми — кормления, смены подгузников, укачивания и снова засыпает. Почему? Всё очень просто. За первые месяцы жизни ваш малыш растёт и развивается с такой скоростью, что его организм требует колоссальных усилий. Ребёнок не просто спит — его мозг активно работает, а тело растёт, становится крепче...

Зубов ещё нет — паста не нужна? А с первым зубом — сразу взрослый уход? Давайте разберёмся, когда и зачем малышу действительно нужна зубная паста, какую выбрать и как избежать распространённых ошибок. Пока нет зубов — без пасты Если у ребёнка ещё не прорезался ни один зуб, использовать зубную пасту не нужно. ⠀ На этом этапе достаточно мягко протирать дёсны малыша после кормлений — влажной марлевой салфеткой или специальной силиконовой щёткой-напальчником без пасты. ⠀ Это поможет поддерживать гигиену полости рта и подготовить ребёнка к последующему уходу за зубами...

Инсулинорезистентность — состояние, при котором ваш организм перестаёт «слышать» инсулин. А это гормон, который управляет уровнем сахара в крови. ⠀ Что происходит дальше? Уровень сахара в крови растёт. Поджелудочная старается «переорать» клетки, вырабатывая ещё больше инсулина. Это — гиперинсулинемия. ⠀ Но как вообще организм до такого доходит? Каждый раз, когда вы едите углеводы, сахар в крови растёт. ⠀ Инсулин спешит на помощь: он даёт клеткам команду забрать этот сахар. ⠀ Но вот загвоздка... Иногда клетки говорят: «Мы тебя не слышим»...

Только макароны. Почему дети отказываются от еды — и как относиться к этому спокойно. Он смотрит на тарелку и говорит твёрдое «нет». А вы — снова греете макароны. Знакомо? После года начинается «выбор» Ребёнок вдруг начинает решать, что есть, а что — категорически нет. Часто это не про «вредничает», а про особенности развития. Он исследует. Но и осторожничает. Для него еда — это не только еда. Это запах, текстура, температура. Сенсорика. А ещё — прошлый опыт. Может, неприятный. Что такое пищевая неофобия Отказ от новой еды называется пищевой неофобией...

Многие из нас живут в режиме: «ещё чуть-чуть — и заживу». Вот-вот всё наладится: появится ясность, немного больше времени, чуть тише станет вокруг — и тогда, наконец, начнётся настоящая жизнь. Теплая, спокойная, с ощущением вкуса и смысла. Вдохну, выдохну — и влюблюсь в неё. Но дни идут. Один за другим. А жизнь, между тем, уже происходит. С утра — кофе, потом дорога, дети, работа, срочные дела, короткие разговоры, скомканные заметки в телефоне, вечерняя усталость. Всё вроде на месте — а внутри ощущение, будто живёшь черновиком...

Изменения в мозге начинаются как минимум за 20 лет до появления симптомов! Внедрите эти привычки сегодня, чтобы снизить риск деменции завтра. Профилактика заболеваний часто фокусируется на болезнях сердечно-сосудистой системы и рака. О здоровье мозга говорят заметно меньше. При этом мир поразила эпидемия слабоумия. По новым данным ВОЗ, больше 47 миллионов жителей Земли больны деменцией, и ежегодно количество увеличивается на 10 миллионов человек. По прогнозам к 2050 году их количество утроится. Точной информации о количестве людей, страдающих деменцией в России нет...

Обида — это красный флаг. И с ней нужно справляться. Вы часто чувствуете обиду на свою жизнь или обстоятельства? Это каждый раз заставляет вас кипеть, но вы чувствуете себя беспомощным, чтобы что-то с этим сделать. Возможно, вы не очень хорошо умеете говорить о вещах, которые нужно изменить. Слишком часто ничего не говорите, а затем зацикливаетесь на том, как всё несправедливо и как вы разочарованы. Это изматывает и является реальным источником стресса. Обида — это симптом того, что что-то не так...