доктор Чубарова

Когда речь заходит о долголетии, почти всегда звучит идея «перезагрузки». Новый режим, новая система питания, спортзал с понедельника, отказ от всего «вредного» и ощущение, что теперь жизнь должна кардинально измениться...

Тревога — это нормальная часть жизни. Она включается, когда есть неопределённость, риск, ответственность, реальные проблемы. Экзамены, болезни близких, деньги, работа — тревожиться в таких ситуациях естественно...

Полки с БАДами сегодня выглядят как витрина надежды. «Натурально». «на травах». «Для иммунитета». «Для гормонов». Баночки аккуратные, цвета спокойные, а обещания смелые, иногда слишком смелые. И создаётся ощущение, если это продаётся рядом с овсянкой и миндальным молоком, значит, вреда быть не может...

Несколько лет назад на приёме мама долго изучала в Интернете инструкцию к препарату, который я назначила ребёнку, и делала это молча, сосредоточенно, с тем самым выражением лица, которое врач считывает ещё до слов. Потом она подняла глаза и спокойно сказала, что давать лекарство не будет, потому что в инструкции перечислено слишком много побочных эффектов, и ей страшно. Это не звучало как конфликт и не было попыткой спорить с врачом ради спора, потому что в таких моментах человек обычно не спорит, а защищается от тревоги, которая внезапно стала очень конкретной...

Многие родители сталкиваются с ситуацией: ребёнок истерит, спорит, огрызается, провоцирует, словно специально выводит взрослого из равновесия. Но если присмотреться глубже, становится ясно — чаще всего это не «плохой характер» и не «неуважение». Иногда это самая обычная борьба за внимание. Почему так происходит? У каждого ребёнка есть базовая потребность — быть увиденным, услышанным, принятым. Это не каприз и не избалованность, это фундаментальный элемент психического развития. И вот что часто происходит в семьях: Когда ребёнок ведёт себя спокойно — родители заняты делами...

Мы живём в мире, где технологии стремительно развиваются. Нам обещают удобство, скорость и освобождение времени. Но пока смартфоны становятся умнее, наш мозг, похоже, движется в обратную сторону. Звучит громко? Возможно. Но достаточно посмотреть на повседневные мелочи — и всё становится очевидным. Гаджеты забирают то, чем раньше занимался мозг Когда-то мы знали наизусть десятки номеров телефонов. Помнили дни рождения. Легко ориентировались в городе, используя карту в голове. Сегодня: – номера...

Заложенность носа — одна из тех ситуаций, когда хочется облегчения здесь и сейчас. И сосудосуживающие капли действительно работают быстро: несколько минут — и вы снова дышите. Но любая быстрая помощь имеет цену, если ей пользоваться неправильно. И сегодня я объясню, что именно делают эти препараты, почему возникает «привыкание» и в каких случаях они становятся опасными — особенно для детей. Как работают сосудосуживающие капли? В составе таких препаратов — оксиметазолин, ксилометазолин, фенилэфрин и другие вещества...

И как телефоны незаметно отбирают этот важный контакт Современное родительство — это постоянный баланс между заботой о ребёнке, работой, домом и бесконечными уведомлениями. Мы все знаем, как выглядит реальность: мама кормит малыша грудью или из бутылочки и параллельно отвечает на сообщения, пролистывает ленту или заканчивает рабочий чат. И кажется: что тут такого? Малыш же ест, мама рядом — всё в порядке. Но одно важное звено в этот момент часто теряется: зрительный контакт.  Почему зрительный...

Многие родители начинают беспокоиться, когда их двух- или трёхлетний ребёнок внезапно перестаёт спать днём. Кажется, что так быть «не должно», что дневной сон должен быть обязательным до определённого возраста. Но в реальности всё гораздо гибче. Возраст, когда ребёнку перестаёт быть нужен дневной сон, очень индивидуален. И это — не признак развития или «правильного» воспитания, а отражение биологических особенностей. Почему дети по-разному отказываются от дневного сна Нейрофизиология сна у детей развивается постепенно...

Мы часто представляем «хорошую маму» или «хорошего папу» как человека, который жертвует собой. Много работает, всё успевает, развозит по кружкам, ищет лучшие игрушки, организует идеальный быт и никогда не жалуется. Но правда в том, что детям всё это не так важно, как кажется нам, взрослым. Большинство детей и так получают достаточно заботы, внимания и любви. Кружки, подарки и развлечения — это приятные дополнения, но они не определяют качество детства. То, что действительно формирует ребёнка как будущего взрослого — это жизнь, которую живут родители...

Разбираем, зачем на самом деле назначают копрограмму, почему она не входит в международные рекомендации и какие анализы действительно нужны. Есть в детской медицине устойчивые традиции, которые, словно старые предметы интерьера, давно потеряли функциональность, но продолжают занимать почётное место просто потому, что так привыкли. Копрограмма — одна из них. Этот анализ кала назначают повсеместно и почти при любом диагнозе, будто бы он способен раскрыть какие-то тайные смыслы происходящего в организме...

«Мать — это банк, куда вся семья складывает свои страхи и тревоги». Эта фраза прочно засела у меня в голове. Сначала я просто записала её и пошла по делам. Но потом она стала возвращаться. В те самые моменты, которые знакомы каждой матери: — Когда ребёнок закашлял среди ночи, и ты встаёшь, даже если устала до изнеможения. — Когда на кухне мельком видишь нож на краю стола — и машинально сдвигаешь его подальше. — Когда просишь мужа не оставлять лекарства на виду, потому что ты точно знаешь: дети найдут всё, что не положено...