Друзья,
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не могу радоваться успеху друга»? Или саботировали свой же проект на пике успеха?
Невидимый враг вашего счастья - зависть. Ранее Александра Алтунина рассматривала зависть с точки зрения когнитивно-поведенческого подхода через метафору Моцарта здесь. https://t.me/psymostpropsy/79 Сегодня я хочу предложить вам вместе со мной исследовать это состояние с позиции психоанализа.
Психоаналитический подход, восходящий к идеям Мелани Клайн, рассматривает феномен зависти как ранний внутренний конфликт, происходящий еще в младенчестве.
По ее мнению, зависть связана с фантазией о том, что другой обладает чем то важным и недоступным, что вызывает у младенца агрессию и стремление разрушить объект.
Другими словами, зависть связана не с предметами и сравнениями, а с переживанием другого как носителя жизненности и добра, которые вызывают внутреннее напряжение.
Это импульс, заставляющий не только желать, но и разрушать источник блага, поскольку он напоминает о собственной уязвимости.
Такое бессознательное движение часто формирует множество взрослых затруднений:
❗️трудность принимать похвалу
❗️недоверие к партнеру,
❗️обесценивание собственных достижений.
Когда человек не различает конструктивное стремление и разрушительную зависть, он повторяет одни и те же сценарии в течение всей жизни: желаемое - зависть - разрушение.
Чтобы приблизиться к пониманию этой динамики, важно наблюдать за собственными реакциями в простых ситуациях. Способность замечать внутреннее раздражение или глухое недовольство в моменты чужого успеха становится отправной точкой для работы.
Хочу предложить вам мини-самодиагностику.
Отметьте: Да или Нет
1. Мне иногда трудно искренне порадоваться за близкого человека, даже если я хочу этого.
2. Когда мне делают комплимент, внутри возникает напряжение или желание его обесценить.
3. Если кто-то рядом проявляет спокойствие или уверенность, мне становится неприятно.
4. Я могу неожиданно прекращать дела, которые хорошо продвигаются.
5. Чужие успехи иногда вызывают раздражение, даже если они ко мне не относятся.
Сохраните ответы. Если комфортно - поделитесь своим вариантом в комментариях. В среду я подробно разберу, что стоит за каждым пунктом и вашими да или нет.
Психолог сообщества PsyMost
Алексей Агеенков https://t.me/psymostpropsy/18