Друзья,
часто, работая в высокой нагрузке, мы удерживаем пространство для других, но при этом собственное восстановление откладвваем. Со временем это снижает чувствительность, повышает усталость и незаметно истощает ресурс — тот самый, на котором строится фундамент нашей жизни. О ресурсе и почему он важен мы писали здесь 👉 читать. https://t.me/psymostpropsy/190
Именно поэтому мы подготовили для вас небольшую памятку по восстановлению ресурса.
При оформлении памятки мы использовали метафору дерева, как символа роста и жизни. Информация в памятке изложена в формате ОЩУЩЕНИЕ ➡️ ДЕЙСТВИЕ. Выбираете то, что чувствуете, изучаете, как можно себе помочь.
Мы решили выпустить памятку в понедельник не случайно.
Понедельник часто формирует тон всей недели: уровень вовлеченности, качество решений, ощущение ненапрасности. И наша идея при составлении памятки была сделать так, чтобы первый день начался не на силе воли, а с комфортного вхождения в рабочий ритм, с опорой на собственный ресурс.
Рассматривайте, используйте памятку как инструмент профилактики выгорания и поддержания внутренней ясности. Это наш вклад в ваше состояние, которым вы делитесь с другими: в семье, на работе, в отношениях с самым близким - с собой.
Поделитесь памяткой с теми, кому она важна и нужна на ваш взгляд. А мы готовим цикл статей о зависти. Начало - вечером.
Ваша команда
PsyMost https://t.me/psymostpropsy/18