Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
У Андрея отек на руке немного спал. Говорит, что рука не болит.
Решила не нагружать его походом в магазин, попросила только яйца в КБ взять. Они там дешевле, чем в магните.
А в Тиньков город заказала продукты. Тинь молодцы. Дали и на декабрь мне кешбек 17% за раздел супермаркет. Кешбек мы копим на счете одном. Я скидываю Андрею и сумма лежит под процентами.
Как раз на кешбек мы оплатили ресторан в новом Атлантисе. Сейчас подкопим и здесь купим билеты в Green planet. Нам очень все понравилось там и решили сходить еще раз.
Моя закупка продуктов. (Не выходя с работы)
Что готовить буду еще не знаю. Я сама очень хочу рыбный суп. Как раз в морозилке остался последний суповой набор. Детям наверное щи сварю. Свеклы в магните в доставке не было. Только вареная. И в морозилке у меня закончился запас. Надо исправляться, а то там совсем стало пусто. Но зато как хотела мы все подъели почти.
Мое питание за 28,11
Вчера меня чего-то понесло. Прям ела и не могла наесться. В итоге вышла на норму поддержки веса по калориям за день.
Завтрак снова на работе. Да за компом. Нет у нас комнаты приема пищи.
На перекус кусочек наполеона
Обед оливье и кусочек хлеба
Второй перекус протеиновое печенье. Вот пока из двух вкусов, что из коробки попробовала лимон мне больше понравился. Оно не сухое. Прям как пирожное лимонное.
Ужин поделила на два раза. Первый винегрет и кусочек хлеба.
Второй голень индейки и помидор. И йогурт с сахзамом.
Йогурт вкусный. Если будет еще в семишагове буду брать.
Сегодня вечером хочу выпить к0ньяка с колой. Поэтому оставляю калории сегодня на вечер.
Всем хорошего субботнего вечера.
А я специально вчера оставила документы вносить в 1с, чтобы не сидеть и не выдумывать себе работу.
Всем спасибо, что дочитали. Спасибо за комментарии и лайки.