«Мне никогда не понять математику», «Я тупой», «Зачем стараться, всё равно не получится» — знакомые фразы?
Такой настрой у детей — классический пример выученной беспомощности.
Согласитесь, что и школьники в подобном состоянии не добиваются нужного результата, и репетиторам крайне сложно вести занятия. Как можно рассчитывать на прогресс, если ребёнок заранее настроен на неудачу?
В этой статье мы разберём, что такое выученная беспомощность, как её распознать и что делать, чтобы помочь ребёнку её преодолеть.
Что такое выученная беспомощность и как её распознать
Выученная беспомощность — это не упрямство. Её корни уходят в повторяющиеся ситуации неуспеха, когда ребёнок начинает считать своё поражение неизбежным и перестаёт даже пытаться что-то изменить.
Типичные признаки выученной беспомощности на занятии:
- Пассивность: ребёнок отказывается даже пробовать решить задачу, сразу говорит «не знаю».
- Обесценивание: «Мне это не пригодится», «Всё равно я завалю экзамен».
- Избегание сложностей: выбирает только самые простые задания или быстро сдаётся при первом затруднении.
- Эмоциональная реакция: раздражается или замыкается при упоминании сложной темы.
- Снятие ответственности: частые жалобы на несправедливость или «неспособность» понять материал.
Такое поведение — не черта характера, а приобретённая стратегия защиты от разочарований. Но вы можете помочь ребёнку мягко её разрушить.
Давайте посмотрим, какие способы для этого подойдут.
Декомпозиция: как съесть слона по кусочкам
Большие и сложные темы часто выглядят для ребёнка как гора, которую невозможно осилить. Чтобы не создавать дополнительного сопротивления и страха, важно разбивать материал на небольшие, конкретные и понятные шаги.
Например, задача «выучить весь курс химии» вызывает панику. Но задача «прочитать один параграф и выделить 3 ключевых термина» — уже выполнима.
Маленькую задачу тоже можно разбивать на микрошаги:
- Записать условие задания;
- Определить тип уравнения;
- Вспомнить нужную формулу;
- Подставить числа;
- Записать ответ.
Используйте чек-листы и визуальные подсказки, чтобы ребёнок физически видел свой прогресс.
Фокус на процессе: хвалим усилия, а не результат
Многие дети так боятся ошибиться, что даже не пытаются приступить к заданию. Важно переключать их внимание с конечного результата на сам процесс работы.
Поощряйте усилия, даже если ответ не идеален — хвалите за настойчивость, внимание, попытки.
Фразы, которые можно использовать:
«Я вижу, как ты сосредоточенно работал над этой задачей».
«Твоя идея использовать схему для запоминания очень крутая!»
«Мне нравится, как ты систематизировал аргументы в сочинении».
«Даже если ответ не совсем верный, твой ход мысли был абсолютно правильным».
«Какая часть задания вызвала у тебя наибольшие трудности? Давай разберём именно её».
Ваша цель — сместить фокус с «получить пятёрку» на «стать немного лучше, чем вчера».
Использование интересов: связываем сложную тему и хобби
Мозг ребёнка лучше воспринимает информацию, если она связана с тем, что он любит. Ваша задача — построить мост между сложной темой и увлечениями школьника.
Например, связать:
- Математику и игру «Minecraft»: вы можете рассчитывать ресурсы для постройки дома, изучать координаты, площадь и периметр зданий.
- Физику и скейтборд: объяснять законы через трюки.
- Литературу и видео из соцсетей: анализировать архетипы блогеров и соотносить их с персонажами из произведения.
Просто спросите ребёнка: «Во что ты любишь играть? Чем увлекаешься?» — и используйте этот ответ для того, чтобы мотивировать учеников.
Ваша суперсила — в мелочах: в том, как вы хвалите, как дробите задачи, как находите личный интерес ученика. Именно эти, казалось бы, незначительные действия становятся тем самым противоядием от выученной беспомощности и установки «я не могу».