Представьте типичный Black Friday.
Открываете маркетплейс «просто глянуть» —
через полчаса в корзине:
- четвёртый массажёр,
- ещё один «детокс-комплекс»,
- баночка «СуперИммунитет 3000»,
- умный гаджет, про который вы забудете через два дня.
Бюджет — минус, пользы — вопрос, чувство вины — плюс.
Я очень люблю шопинг и скидки, правда 🙂
Но с годами у меня появился принцип:
Черная пятница — не про “скупить всё подешевле”, а про “осмысленно инвестировать в здоровье семьи”
В этой статье я разложу по полочкам:
- как мы обычно сливаем деньги на «здоровые» покупки,
- по каким правилам я собираю умную корзину,
- и что сама считаю осмысленными покупками для здоровья (а что — мусором, даже со скидкой −80%).
Это не индивидуальные рекомендации и не призыв всё покупать.
Это ориентиры, с которыми вы сможете сами пересобрать свою корзину.
Как мы обычно сливаем деньги в Черную пятницу
Перед тем, как говорить «что брать», давайте честно о трёх главных ошибках, из-за которых корзина превращается в склад хлама.
❌ Ошибка 1. «Скидка огромная — надо брать, потом разберусь»
Знакомое ощущение?
- «−70%, грех не купить»
- «Возьму на всякий случай, полезно же»
Проблема в том, что:
- курс, дозировки, противопоказания вы не смотрели;
- задачи под себя не ставили;
- через полгода находите банку с истекающим сроком годности и непониманием «а зачем я это взяла?».
❌ Ошибка 2. Покупаем “модно”, а не под свою реальность
Коллаген, адаптогены, суперфуды, детокс-чаи, капельницы красоты…
Все вокруг берут — и мы туда же.
Но:
- у кого-то железодефицит,
- у кого-то нехватка белка и сна,
- у кого-то кишечник «плачет»,
а мы сверху кладём модный «антиэйдж-комплекс» и ждём чуда.
❌ Ошибка 3. Гаджеты, которые не будут использоваться
Браслеты, массажёры, лампы, «умные коврики»…
Сами по себе они классные.
Но:
- если вы ненавидите браслеты на руке — он полежит неделю и переедет в ящик;
- если вы не готовы реально пересмотреть режим сна — лампа рассвета станет дорогим ночником.
Вывод:
Чёрная пятница усиливает уже существующие привычки.
Если привычки — «хватаю всё, что блестит», корзина будет соответствующей.
Мои правила умной корзины на Black Friday
Прежде чем нажимать «оформить заказ», я всегда задаю себе 4 вопроса:
- Какую конкретную задачу это решает?
Не «для здоровья», а:
- сон,
- энергия,
- желудок,
- суставы,
- режим семьи.
- Это поддерживает мои планируемые привычки или добавляет новые?
Добавки под уже выбранный курс (сон, питание, движение) — да.
Пятая по счёту банка «на всякий случай» — нет. - Буду ли я пользоваться этим через месяц?
Если ответ честно «не знаю» — закрываю вкладку. - Есть ли у меня для этого место в бюджете и в доме?
Если покупка создаёт финансовый стресс или захламляет пространство — мимо, даже со скидкой.
7+ покупок для здоровья, которые действительно имеют смысл
Теперь — к приятному. Что я сам считаю осмысленными категориями в Черную пятницу.
Важно: это не назначение и не реклама конкретных брендов.
Для любых добавок — особенно для детей, беременных, людей с диагнозами — мы за то, чтобы консультироваться с врачом.
1. Добавки — проверенные мной
Пентокан
Незаменим для выхода из сезонных простуд и не только. Помогает быстро восстанавливать энергетические ресурсы организма и сохранять полную жизнеспособность клеток даже в условиях оксидативного стресса.
https://coralclub.ru/shop/pentokan.html (реф. номер: 6488099)
Коэнзим Q10
Источник убихинона, который необходим для производства энергии в клетках и поддержания жизненных сил организма. В продукте используется патентованная активная форма коэнзима от японской корпорации Kaneka.
Продукт помогает:
- поддерживать нормальную работу сердца;
- повысить работоспособность и выносливость;
- ускорить восстановление после различных заболеваний;
- продлить активное долголетие.
https://coralclub.ru/shop/coenzyme-q10-kaneka.html (реф. номер: 6488099)
Капли АСД (фракция Дорогова 2)
АСД — уникальный активный комплекс низкомолекулярных компонентов, который повышает обменные и тканевые процессы, способствует естественному восстановлению организма.
https://www.wildberries.ru/catalog/246797691/detail.aspx?size=386688525
Витамины для женщин — Омега 3, фолиевая кислота
Biopharma Trippel Omega 3 Kvinne омега для женщин — натуральный источник ненасыщенных жирных кислот из Норвегии. Добавка содержит рыбий жир 1000 мг высшего качества, fish oil масло 3322 без рыбного запаха.
https://www.wildberries.ru/catalog/173016821/detail.aspx?size=287007368
Омега-3 для детей жидкий рыбий жир и витамин D
Натуральный рыбий жир в бутылке с фруктовым вкусом для самых маленьких!
https://www.wildberries.ru/catalog/173039919/detail.aspx?targetUrl=EX
Хомоспорин-М
Инновационный универсальный метабиотик с усиленной формулой, обладающий природным иммуномодулирующим и гепатопротекторным действием.
https://www.wildberries.ru/catalog/316661042/detail.aspx
⚠️ Пожалуйста, не закупайте добавки только потому, что «скидка огромная».
Напиши мне сначала, и я подскажу, зачем та или иная добавка и нужно ли оно тебе.
Мне можно задать 2 бесплатных вопроса про это тут.
2. Гаджеты
То, что реально может поддержать заботу о себе, а не просто лежать в ящике.
Фитнес-браслет Mi Band 10 Global Smart Band
Доступный гаджет на каждый день для отслеживания активности. Держит заряд до 21 дня, вдохновляя вас на движение с поддержкой 150+ спортивных режимов, отслеживает пульс, SpO₂, стресс и сон, не боится воды (5 ATM) и дружит с HyperOS 2 для мгновенной синхронизации в Mi Fitness, превращая заботу о себе в лёгкое ежедневное удовольствие.
https://www.wildberries.ru/catalog/521086562/detail.aspx
Умные весы напольные электронные Xiaomi Mi S400
Измеряют вес и анализируют состав тела: процент жира, воды, мышечной массы и другие показатели. Все данные передаются в приложение на смартфоне, чтобы вы могли отслеживать прогресс и поддерживать форму.
Но тут важно понимать, что могут быть погрешности, и биоимпеданс-весы не способны заменить полноценную диагностику.
https://www.wildberries.ru/catalog/176968149/detail.aspx
Умный тонометр Picooc X1 Pro
Домашний прибор для измерения артериального давления и пульса. Результаты автоматически сохраняются в приложении на смартфоне для удобного контроля состояния сердца со временем.
3. Полезные вкусности (и не только)
То, что помогает переключить семью на более осознанные продукты, не создавая ощущения «лишений».
- Белёвская пастила с вишней без сахара, 180 г
https://www.wildberries.ru/catalog/8406910/detail.aspx?size=28509345 - Вафли детские без сахара Bitey, шоколад, 20 шт × 35 г
https://www.wildberries.ru/catalog/34862807/detail.aspx?size=73128346 - Кедровый кофе без кофеина и без сахара «Твоя Тайга»
https://www.wildberries.ru/catalog/221216579/detail.aspx?size=351462477 - Цикорий «Экологика» растворимый, сублимированный
https://www.wildberries.ru/catalog/114553563/detail.aspx?size=205709332 - Чай гречишный гранулированный, 600 г
https://www.wildberries.ru/catalog/226784695/detail.aspx?size=358955151 - Рисовая бумага для пирожков
https://www.wildberries.ru/catalog/150663867/detail.aspx?size=252557300
Что я точно не беру, даже со скидкой −80%
Чтобы было проще ориентироваться, оставлю небольшой анти-список:
- универсальные «противораковые / противоопухолевые / супердетокс» комплексы;
- добавки с десятью травами и обещаниями «от всех болезней»;
- «волшебные» жиросжигатели, чаи для похудения, детокс-пластыри;
- третий/четвёртый по счёту массажёр или тренажёр, если предыдущие пылятся;
- всё, где в отзывах половина людей пишет о побочках, а производитель молчит.
Как Nikolife может помочь не утонуть в скидках
Если вы читаете всё это и думаете:
«Хорошо, но как это приложить к моей конкретной корзине и моим детям/аналитам/диагнозам?»
— вы не обязаны разбираться во всём в одиночку.
У нас есть Telegram-помощник по здоровью Nikolife, который:
- смотрит на ваш запрос и контекст (возраст, самочувствие, жалобы),
- помогает отсеять лишнее и оставить только то, что реально подходит,
- мягко напоминает про базу: сон, питание, движение, а не только про банки.
Вы можете:
- написать ему, какие покупки для здоровья вы планируете,
- задать 2 бесплатных вопроса,
- получить ориентиры: что действительно имеет смысл, а что лучше отложить и сначала разобраться с обследованиями/режимом.
Быстрая регистрация и 2 бесплатных вопроса ждут вас тут: https://nikolife.ru/health_assistant?utm_source=dzen_artical
И в конце — давайте поможем друг другу 👇
Напишите в комментариях:
- что вы точно не будете покупать на Черную пятницу «для здоровья»,
- и что, наоборот, считаете самым удачным вложением в своё тело и семью.
Соберём народный список — чтобы в этом году Черная пятница была не про «ещё один мусорный заказ», а про честную заботу о себе 🖤