Многие думают, что анализ крови нужен только при болезни. Но это главный инструмент профилактики.
Пять простых показателей могут показать, как работает ваш организм, хватает ли вам железа и витаминов, есть ли воспаление, проблемы с печенью, почками, гормонами или сахаром. Если вы хотите не лечиться, а управлять здоровьем – начните с этих анализов. Они спасают жизни.
1. Общий анализ крови – основа диагностики
Это фундамент всех обследований. Он показывает, как работает иммунитет, есть ли анемия, воспаление и скрытые заболевания.
Гемоглобин (Hb).
Показывает, насколько кровь насыщена кислородом.
- Норма: мужчины – 130–180 г/л, женщины – 120–160 г/л.
- Падение указывает на дефицит железа, витамина B12 или хроническое заболевание.
- Повышение – на обезвоживание или кислородное голодание (например, у курильщиков).
Лейкоциты (WBC).
Это клетки защиты.
Если их больше нормы (4–9 × 10⁹/л) – идёт борьба с инфекцией или воспалением.
Если меньше – возможно, иммунная система ослаблена.
СОЭ (скорость оседания эритроцитов).
Универсальный маркер воспаления.
Если СОЭ выше 20 мм/ч без признаков простуды – организм ищет врага. Иногда это аутоиммунный процесс или даже онкология.
2. Биохимический анализ крови – печень, почки, обмен веществ
Это «отчёт» о работе внутренних органов. Здесь видно всё: как фильтруют почки, как справляется печень и есть ли интоксикация.
АЛТ и АСТ.
Показывают состояние печени. Повышение сигнализирует о жировом гепатозе, гепатите или токсическом повреждении.
Креатинин.
Главный показатель функции почек.
Если он повышен, организм не успевает очищать кровь от продуктов обмена.
Мочевая кислота.
При повышении – риск подагры, метаболического синдрома и проблем с сосудами.
Её избыток говорит о том, что обмен веществ уже даёт сбой.
Общий белок.
Если его мало – иммунитет ослаблен, а ресурсы организма истощены.
3. Углеводный обмен и холестерин – зеркало старения сосудов
Эти анализы показывают, как работают сосуды и метаболизм, и насколько вы близки к диабету или атеросклерозу.
Гликированный гемоглобин (HbA1c).
Фиксирует средний уровень сахара за три месяца.
- До 5.7% – норма.
- 5.7–6.4% – преддиабет, сигнал к изменениям в питании и образе жизни.
- Выше 6.5% – вероятен диабет.
Холестерин (липидный профиль).
Важно смотреть не только общий показатель:
- «Плохой» холестерин (ЛПНП) – ниже 2.5 ммоль/л.
- «Хороший» (ЛПВП) – выше 1.0 у мужчин, 1.2 у женщин.
- Триглицериды – меньше 1.7 ммоль/л.
Такой анализ показывает, как быстро стареют сосуды и насколько велик риск инфаркта и инсульта.
4. Воспаление и скрытые дефициты
Даже если вы чувствуете себя хорошо, организм может тихо «гореть» изнутри. Эти анализы показывают уровень системного воспаления и запас ключевых нутриентов.
С-реактивный белок (СРБ).
Норма – до 3 мг/л.
Если выше – ищите причину: воспаление дёсен, лишний вес, хронические инфекции.
Высокий СРБ – один из факторов риска инсульта и инфаркта.
Ферритин.
Показывает запасы железа.
Даже при нормальном гемоглобине низкий ферритин (меньше 30 мкг/л) – это уже тканевая анемия.
Витамин D.
Оптимум – от 60 нг/мл.
При дефиците страдает иммунитет, кости, гормональный баланс.
Он регулирует сотни генов – без него организм работает «в полсилы».
Для восполнения ключевых дефицитов, таких как Витамин D, омега-3 или магний, выберите добавки из проверенной линейки BOOST LIFE – качество, за которое доктор отвечает лично.
5. Гормоны – дирижёры вашего здоровья
Гормоны управляют энергией, обменом веществ, половыми функциями и даже психикой.
ТТГ (тиреотропный гормон).
Норма – от 0.5 до 2.5 мМЕ/л.
Если выше 4.0 – щитовидка работает медленно, вы чувствуете сонливость, холод и набор веса.
Тестостерон (для мужчин после 40).
Его снижение приводит к потере мышц, снижению энергии и либидо.
ФСГ, ЛГ и эстрадиол (для женщин 45+).
Помогают вовремя понять начало перименопаузы и скорректировать гормональный фон.
Разберем опасные мифы о чекапах
Миф 1: «Чем больше анализов, тем лучше».
Нет. Это приводит к тревоге и ненужным тратам. Достаточно пяти базовых групп анализов, чтобы оценить состояние организма.
Миф 2: «Если ничего не болит – анализы не нужны».
Ошибочно. 80% хронических болезней начинаются бессимптомно.
Миф 3: «Витамины решают всё».
Без правильной диагностики даже самые дорогие добавки не усвоятся.
Хотите научиться читать свои анализы, понимать, что стоит за цифрами, и восстанавливать энергию без лекарств? Вы всегда можете записаться в академию нутрициологии «Нутримания» – вы разберётесь в питании, витаминах и сможете помочь себе и близким. Если нужны индивидуальные рекомендации по вашей личной липидограмме или ТТГ – запишитесь на консультацию в клинику доктора Абакумова.
Регулярный анализ крови – это не медицинская формальность, а осознанная забота о себе. Он показывает, как организм справляется с нагрузками, где начинаются сбои и как их скорректировать, пока не стало поздно. Пять простых анализов в год – и вы контролируете здоровье, энергию и качество жизни.
Дисклеймер: материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.