Подписчик:
Год назад предал МЧ. Человек казался идеальным. За день до произошедшего сказал, как "любит", а потом одним днем все завершил… Обвинил меня во всем, высказал все, что делал, сказал, что пользовался мной, как и я им (была в шоке, мне очень больно было слышать такое)!! Максимально жестоко, а только после всего, что произошло, я поняла, что человек носил маску и очень долго, но потом решил мерзко поступить: снять маску, обвинить (без возможности конструктивного диалога) и уйти. В полный игнор. У меня были ПА, я не могла есть, спать, были частые приезды скорой помощи (т.к. сердечница и были приступы). Потом случайно увидела ваши видео, и это было для меня как глоток свежего воздуха!! Я слушала практически все и стала отвлекаться, слушая вас. Стала возвращаться к жизни (если можно так сказать), включила спорт, перестала слушать все песни (ноющие), стала много читать, выкинула все подарки от этого человека, убрала все, что с этим связано, удалила все контакты, связанные с этим человеком. Переключалась, но поняла, что не могу написать письмо себе или просто письмо (написать всю боль, мысли, которые мучают меня из-за всей ситуации). Ощущение того, что поток мыслей очень большой, и когда начинаю писать, одни мысли накладываются на другие, и ничего не получается. Такое ощущение, что в письме я начинаю будто тот самый диалог, которого не было, пытаюсь выписать все, что мучает меня, а именно обещания, которые мне давали, а при расставании мне сказали, что ничего не обещали, и т.д. Как остановить такой поток мыслей, чтобы написать все, что мучает меня?
Ответ:
Вы не обязаны это письмо ни кому-то показывать, ни отчитываться, оно и должно быть сумбурным, это практика, которая выпускает мысли.
Это не ваш дневник, это именно способ «вывалить» все что внутри.
Альтернативой может служить «голосовое сообщение» в избранные.
Так себе, но кому-то помогает.
И подышать, и помолчать и поорать и поплакать.
Этому не место внутри тебя.
Не думай, просто делай
