Когда речь идёт о тревожном расстройстве, повышение давления как постоянный симптом невроза бывает относительно редко. Точнее, как раз давление на фоне приступа тревоги повышается практически у каждого человека, но так как подавляющее большинство приступов проходит буквально в течение нескольких минут и самостоятельно, то лишь для части людей с тревожным расстройством это становится полноценной проблемой.
Чаще всего проблема с давлением возникает у тех людей, которые в силу тех или иных обстоятельств начинают регулярно совершать замеры собственного давления. И чем чаще вы делаете подобные замеры, тем выше вероятность того что именно скачки давления станут основой ваших попыток запугивать себя. Как правило это происходит не при чистом тревожном расстройстве, а при полноценном неврозе навязчивых состояний.
Фактически, если говорить об отличии тревожных эпизодов повышения давления от артериальной гипертонии (то есть от полноценного физического заболевания), можно выделить несколько ключевых моментов. При тревожном повышении давления как правило систолическое (первая цифра, та, что больше) давление повышается сильнее, чем диастолическое. Рабочее давление при этом у вас находится в норме, а также уровень давления достаточно быстрое снижается либо сам по себе, либо после использования любых противотревожных препаратов.
При этом уровень повышения артериального давления на фоне тревоги легко достигает 180-200 мм рт. ст. То есть соответствует артериальной гипертонии аж третьей степени, отсюда и возникает возможность активную запугивать себя. И это происходит тем легче, чем быстрее повышается давление, а оно практически всегда повышается резко, скачком. Для этого достаточно выброса адреналина в сочетании с учащённым дыханием, Если же при этом Вы ещё активно пытаетесь взять себя в руки, успокоиться, то тогда повышение давления происходит и того быстрее.
Также важным отличием тревожного повышения давления является его чёткое сочетание с другими симптомами и ощущениями тревоги. Чаще всего это нехватка воздуха, напряжение или дискомфорт или даже болевые ощущения в грудной клетке, ком в горле, головные боли напряжения, головокружение, туман в голове.
Самой большой сложностью при диагностике являются те случаи тревожного расстройства, которые не особо связаны с конкретным стрессом и тревожными мыслями относительно событий стресса. Когда у вас присутствует чистый воды жёсткое восприятие То есть вы лишь замечаете ощущения в области груди и прочие ощущения в теле, проверяете давление и выясняете, что оно резко подскочило. В таких случаях вы можете подумать, что тревоги у вас и нет, А значит ещё больше поверить в соматическую природу скачка давления.
В любом случае, в качестве дополнительной диагностики имеет смысл на фоне таких подъёмов давления попробовать сознательно накручивать тревогу мыслями. Чтобы проверить насколько ваше тревожное мышление способно менять давление. Чем ощутимее будет результат, тем активнее необходимо приниматься за коррекцию жёсткого восприятия.
Первыми же шагами для управления своим жёстким восприятием будут любые активные физические нагрузки на фоне повышения давления. Ведь если у вас исходно всё в порядке с сосудами и вы чётко замечаете связь скачков давления со стрессом, а также оно поддерживается или растёт на фоне мысленного накручивания себя, то подобные нагрузки де-факто должны снижать ваше давление.
А вы замечали у себя связь эмоционального напряжения и повышения давления на фоне здоровых сосудов?
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru