Признайтесь, вы тоже иногда ловите себя на мысли, глядя в зеркало: «Эх, где моя былая упругость?». Кожа на бедрах, попе или руках стала мягче, появилась дряблость, и кажется, что время вспять не повернуть. А я вот уверена: повернуть можно! Главное — подойти к делу с умом и любовью к себе.
Молодость кожи — это не магия, а физика, биология и регулярный уход. Расскажу о системе, которая работает именно так.
Почему кожа «сдается»?
Чтобы действовать эффективно, нужно понять «противника».
1. Уходит коллаген. После 25 лет производство собственных белков «молодости» — коллагена и эластина — замедляется. Кожа истончается, теряет плотность.
2. Слабые мышцы. Кожа — это чехол. Если мышцы underneath (под ним) дряблые, то и чехлу не за что зацепиться.
3. Эффект «гармошки». Резкие набор и сброс веса растягивают кожу, и ей сложно восстановиться.
4. Недопит и недокорм. Обезвоженная и лишенная питания кожа не может быть упругой по определению.
На каждый из этих пунктов есть своя управа!
Упражнения: строим мышечный каркас
Без этого фундамента ни один крем не справится. Наша задача — подтянуть основные «проблемные» зоны.
Для ягодиц и бедер: Приседания и выпады. Делайте 3 подхода по 15 раз. Обязательно добавьте ягодичный мостик — он творит чудеса с тонусом.
Для рук: Обратные отжимания от стула и отжимания от стены (или с колен). Они подтягивают трицепс, который выдает возраст первым.
Для всего тела: Планка. Это лучшее статическое упражнение для создания прочного мышечного корсета.
Занимайтесь всего 3-4 раза в неделю, и через месяц вы увидите изменения не только в зеркале, но и почувствуете их тактильно.
Ритуал ухода: где рождается упругость
А вот здесь начинается самое интересное. Спорт создал основу, а наша задача — качественно «накормить» и увлажнить саму кожу. Мой вечерний ритуал — это священнодействие, от которого я получаю невероятное удовольствие.
Вся магия начинается в душе. Пару раз в неделю я устраиваю своей коже настоящий детокс и массаж с помощью кофейного скраба RICHE. Это не просто средство для отшелушивания. Его плотная, ароматная текстура с мелкими частичками кофе — это двойной удар по дряблости.
Во-первых, он бережно удаляет ороговевшие клетки, выравнивая рельеф и делая кожу невероятно гладкой. Во-вторых, кофеин в его составе — известный стимулятор, который улучшает микроциркуляцию и борется с отеками. Ссыоку оставляю тут После такого скраба кожа не просто чистая — она будто «просыпается», начинает дышать и готова принять все самое ценное из уходовых средств.
А дальше — мой секретный инструмент для упругости, который я ласково называю «эффектом сауны». Это масло для тела «Горячее обертывание » от RICHE.
Наношу его на еще влажную кожу после душа (особенно после скраба!). Его текстура — это нечто потрясающее: плотное, питательное масло, которое при контакте с кожей дарит приятное согревающее ощущение. Не жжение, а именно глубокое, комфортное тепло, как от легкого массажа. В этот момент кажется, что капилляры расширяются, кровь приливает к поверхности, и кожа «пьет» все полезные компоненты — масла какао, ши и макадамии.
Этот эффект легкого прогрева не просто приятен. Он помогает активным компонентам проникать глубже, усиливая их действие. Кожа после него не просто увлажнена — она упругая, бархатистая и сияет изнутри. А какой шлейфовый аромат остается... Это настоящая роскошь и забота о себе в одном флаконе. Ссылку прикрепляю тут
Итог: ваш план на ближайший месяц
1. Двигайтесь: 3-4 силовые тренировки в неделю для тонуса мышц.
2. Чистите: 1-2 раза в неделю используйте кофейный скраб RICHE для обновления и стимуляции кожи.
3. Питайте: После каждого душа наносите согревающее масло «Горячее обетование» RICHE на проблемные зоны для глубокого питания и эффекта упругости.
4. Пейте воду: Это основа основ изнутри.
Вернуть коже упругость — реально. Это путь не одного дня, но каждая неделя такого комплексного ухода будет приближать вас к цели. Начните сегодня, и ваше тело ответит вам благодарностью! За упругой и подятнутой кожей сюда
Реклама ООО "Рише", ИНН: 2130160270 erid: 2W5zFHj96Zn