Бывают моменты, когда привычный мир рушится. Планы, мечты, уверенность в завтрашнем дне — все это теряет свои очертания. И тогда наше тело становится единственным, что остается с нами. Оно не уйдет. Но оно же начинает нести на себе весь груз — тяжесть утраты, горечи, невысказанных слов.
Оно говорит с нами на языке симптомов:
Отеки, как будто внутри скопились невыплаканные слезы.
Тяжесть в животе, которая не проходит после еды.
Лишние килограммы, которые становятся физическим воплощением груза, который мы несем.
Мы пытаемся бороться. Садимся на диеты, изнуряем себя тренировками, объявляем войну собственному отражению в зеркале. Но насилие рождает только новое насилие. А боль никуда не уходит.
Я знаю это не понаслышке. В моей жизни сейчас очень темный период. И передо мной стоял выбор — остановиться, закрыться от мира, позволить боли поглотить себя. Или… найти в себе силы продолжать делать то, во что я верю, и что может стать опорой не только для меня, но и для других.
Этот марафон был придуман до того, как случилось непоправимое. И я решила его не отменять. Потому что сейчас, как никогда, я понимаю: единственный способ пережить боль — это пройти через нее. Не бороться, а принять. Не убегать, а прожить. И иногда для этого нужна рука поддержки, тихое пространство, где можно быть собой. Таким марафоном для меня станет «21 день до Новой Я». И, я надеюсь, он может стать таким и для вас.
Это не марафон похудения. Это марафон возвращения к себе.
Через 21 день вы не просто сбросите 2-4 кг. Вы:
Научитесь слышать истинные потребности своего тела, отличая физический голод от душевного.
Выпустите наружу ту боль, напряжение и стресс, которые годами копились внутри и находили выход в отеках, тяжести и компульсивных перееданиях.
Создадите новый язык общения с собой — через простые арт-практики, рисунки, мандалы. Вам не нужно быть художником. Нужно лишь разрешить себе чувствовать.
Обретете бережные инструменты для заботы о ЖКТ и снятия отеков, основанные не на ограничениях, а на любви и заботе.
Мы будем делать это медленно, бережно и без всякого насилия над собой. Потому что исцеление возможно только в атмосфере принятия и доброты.
Если вы устали от войны с собой, если ваше тело кричит о помощи тихими симптомами, и вы чувствуете, что готовы не бороться, а услышать его — этот марафон для вас.
Этот путь я прохожу сейчас сама. И я приглашаю вас пройти его со мной. Не потому, что я знаю все ответы, а потому, что верю: в тишине и творчестве мы можем найти опору, чтобы жить дальше.
Старт марафона «21 день до Новой Я» — 1 декабря.
Узнать подробнее и присоединиться можно здесь: https://yourmarathon.tilda.ws/
С заботой о вас и вашем внутреннем мире, Юлия.