ПОЧЕМУ Я ВСЁ-ТАКИ ПОВЕРИЛА В ПСИХОСОМАТИКУ С едой у меня давно всё прозрачно. Я смотрю на тарелку не как на “калории”, а как на ресурс: вот мои белки для мышц, а это еда для микробиоты, где углеводы для энергии, и даже сладкое - это не слабость, а часть моего ритуала удовольствия, вписанная в рацион красиво и осознанно. Но вот тема психосоматики… Честно? Я долго держала её на расстоянии. Казалось, что это “где-то там”, не про меня, не про мою структуру, не про мой характер. Со мной и с головой все точно "ОК". Ага 😂 Пока тело не сказало иначе: На фоне нового проекта, многозадачности, ответственного периода, меня зажало Так сильно, что я ходила как кол: спина ровная, будто зафиксированная, а попытка просто расслабиться превращалась в такой спазм, как будто мышцы тянулись канатами и не слушались меня. И мне приходилось быть ходячему памятнику своему напряжению Вот тогда я впервые увидела ЭТУ связь Что помогло: Во-первых, честная внутренняя работа. Та самая, которую никто не ви