На связи Константин Богач
Вы замечали, что к вечеру сил не остается? Что простые задачи требуют невероятных усилий, а раздражение становится фоновым состоянием? Что тело стало тяжелым, непослушным активом, который только потребляет ресурсы и мешает жить.
Это не лень и не отсутствие силы воли. Это физиология. Ваша нервная система работает на износ.
Как стресс заставляет вас набирать вес
Это не метафора. Это биохимия.
- Кортизол. Гормон стресса. Его задача — спасти вас от опасности. Он замедляет метаболизм и приказывает телу запасать энергию, в основном — на животе.
- Инсулин. Постоянный стресс вызывает резистентность к инсулину. Тело перестает эффективно сжигать жир, переводя его в «неприкосновенный запас».
- Невроз и замкнутый круг. Вы переедаете → корите себя → получаете новую порцию стресса → снова тянетесь к еде для успокоения. Система дала сбой.
Ваше тело больше не слушает вас. Оно слушает гормоны стресса. И строит из жира защитную броню. Броню, которая душит вас изнутри.
Цена «уютного» образа
Вам говорят: «Ты такой надежный, спокойный, с тобой комфортно». Вы и сами верите, что все под контролем. Но это иллюзия.
Эта «броня» имеет свою цену:
- Энергия на нуле. Все ресурсы уходят на поддержание гормонального шторма.
- Продуктивность падает. Мозг в тумане, концентрации нет.
- Фоновое чувство стыда. Оно не уходит, даже когда вы делаете вид, что вам все равно.
Вы не обязаны быть «добрым толстяком». Эта роль — следствие, а не суть.
Почему не работают диеты и спортзал
Вы подходили к весу как к проекту: ставили KPI, искали решения. Но терпели поражение. Почему?
Потому что вы пытались чинить симптом, игнорируя причину — перегруженную нервную систему. Пока вы не приведете в порядок фундамент, любые надстройки в виде диет будут рушиться, вызывая новый виток стресса.
Ваша задача — не «похудеть». Ваша задача — вернуть себе управление. Снять броню, которая вас душит.
P.S. Меня зовут Константин Богач. И я решаю конкретную задачу: КАК ЛЮДЯМ 35+, С ВЕСОМ БОЛЕЕ 100 КГ, ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ И КОНТРОЛЬ СВОЕГО ТЕЛА, а не просто похудеть.
Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на телеграм и VK в шапке профиля.