Представления о реальности, определенные установки, система внутренних правил у каждого из нас формируются в ходе приобретения того или иного опыта. Часть этого опыта может стать для личности травмирующим.
Почему?
Потому что человек оказывается в определенных обстоятельствах, когда полученный им опыт укладывается в мозг "не так". И это приводит к формированию новых паттернов поведения.
Или этот опыт по своей природе оказывается настолько невыносимым, а порой и попросту бесчеловечным, что человек уже не в силах оставаться прежним.
Джудит Герман в книге «Травма и исцеление» очень точно описала происходящее в мыслях травмированных людей — двоемыслие.
"Человек знает, в какую сторону менять свои воспоминания; следовательно, осознает, что мошенничает с действительностью; однако при помощи двоемыслия он уверяет себя, что действительность осталась неприкосновенна".
Существуют разные модели, разъясняющие механизм травмы, но сегодня я хочу сделать акцент на модели адаптивной переработки информации.
Сквозь очки АПИ
Эта модель постулирует следующее: новый опыт обрабатывается мозгом через систему переработки информации, которая адаптивно использует информацию для поддержки роста и развития.
Дезадаптивная переработка информации приводит к закреплению или формированию нежелательных стратегий поведения, смещению фокуса внимания на негативных представлениях о себе.
Дезадаптивно — это закрепление такие убеждений как “Я плохой”, “Я никчемная”, “Я тупая”, “Я никому не нужен”.
Нежелательные стратегии — это те, которые закрепляют подобные убеждения и не помогают человеку улучшать качество жизни.
Человек переживает кризис, когда сталкивается с препятствием в реализации важных жизненных целей и не может справиться с этой ситуацией с помощью привычных средств, и та стратегия, которая помогла ему справиться в прошлом, в дальнейшем займет главенствующую роль.
Например, если я после буллинга буду избегать людей, то не столкнусь со своей верой в свою ненужность, но в то же время я продолжу верить в это — потому что не получу иной опыт.
Опыт — получаемые знания, сделанные выводы, прогнозы на будущее, эмоциональные реакции к прошлому — может стать травматическим. Не всегда он приводит к формированию травмы, как своеобразного отпечатка на личности, но всегда он причиняет боль.
И об этом мы обязательно еще поговорим более подробно.
Автор: Канавина София Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru