В прошлые выходные волонтёрила на психологическом фестивале, который устраивала ПКБ Алексеева в пространстве «Благосфера». Это регулярное мероприятие, которое проводится каждую весну и осень, иронично намекая на соответствующие «обострения».
❤️ У меня на консультациях были несколько пар, которые пришли с запросом на улучшение отношений. И еще несколько индивидуальных сессий также были посвящены семейным и отношениям в паре.
По частной практике я знаю, насколько это важная тема, но и такой формат подтвердил это.
✅ И знаете, что почти всегда фонит в таких ситуациях? Люди не разговаривают друг с другом.
Боятся говорить о важном. Обсуждать давно наболевшее кажется уже бессмысленным. Не знают, как озвучить чувствительные моменты. Не умеют донести свои переживания, а часто скатываются во взаимные обвинения и обиды.
✅ И это второй важный момент. Люди не слышат друг друга.
Даже если вроде бы слушают. Кто-то закрывается и даже не особенно вникает в смысл доносимого до него. Другим настолько больно и обидно за уже прожитое, что эти чувства не позволяют им понять своего близкого человека, даже когда такое желание есть.
❗️Когда люди хотят сохранить отношения, то целью работы становится не личная правда каждого, а ткань их взаимодействия. Да, кто-то может вкладываться больше.
Но если узор получается, а рисунок становится с каждым днем все более отчетливым и цельным, то отношения живут. Это ежедневный труд, тяжелая или, наоборот, почти незаметная работа.
Невозможно сохранить здоровые отношения, играя в одни ворота. И когда каждый сидит у своих ворот, игры тоже не сложится.
Отношения, семья - это всегда командная игра. Всегда! И в ней нужно озвучивать правила, договариваться и следовать этим правилам, разрешать конфликтные или спорные ситуации.
Как?
❗️Разговаривать! Не умеете? Учиться это делать. Никогда не поздно начинать говорить друг с другом. Даже если это закат отношений. Как минимум, есть шанс не тащить груз обид дальше за собой в жизнь или другие отношения.
Закончить отношения без горечи - это тоже великое искусство, которым овладевают немногие.
Да, говорить, слушать и слышать может быть очень больно, невероятно трудно. Но это единственный рецепт, который ведет к оздоровлению вашего союза.
☝️И это важно. Потому что манипуляции, ложь, жертвенность и т.д. тоже могут привести к краткосрочным результатам. Но в долговременной перспективе только усугубят ее.
#отношения #самореализация #семейнаятерапия