Знаете, я люблю проводить эксперименты. Особенно, если это касается спорта, здоровья и бодрости. Решил попробовать простой, но в то же время интересный эксперимент. Обычно по утрам перед выходом на работу, завариваю чашечку кофе, но тут подумал, а что будет, если я начну пить компот вместо кофе?
Для чего я это сделал? Прежде всего как мне показалось, то ли кофе перестало на меня так влиять по утрам, как говорится кофе бодрит и тому подобное, но такого эффекта не было давно, наверно организм к этому уже привык. Вот мне стало интересно, что будет если утренний ритуал немного сменить и начать пить компот, плюс ко всему витаминов в компоте будет побольше, чем в кофе.
- Первые дни было не просто непривычно пить компот и всё время хотелось себе заварить чашку ароматного кофе с какой нибудь сладостью или просто с бутербродами. Но, решил что всего 2 недели можно потерпеть будет. Компот варил самостоятельно, только из ягод в основном (красная смородина, крыжовник и вишня) с добавлением сахара, но и чтобы была кислинка так гораздо вкуснее.
На 5 день я почувствовал значительные изменения в организме, как будто бы мои вкусовые рецепторы обострились, а периодические урчания в животе постепенно пропали. Я стал быстрее засыпать, не было рандомных скачков энергии, особенно это проявлялось в вечернее время и просыпался отдохнувшим и не было перепадов с настроением.
По моим ощущениям улучшилось пищеварие. Кофе хоть и бодрит с утра, но также сильно раздражает стенки желудка, особенно если пить его на пустой желудок, а компот нормализовал работу желудка.
Кожа стала выглядеть более здоровой с розоватым оттенком, может из-за витаминов содержащихся в компоте, а может из-за обильного количества жидкости каким и является компот.
Спустя 14 дней эксперимент подошёл к концу. Я улучшил работу желудка, стал крепче и лучше спать, а также перестали прыгать скачки энергии и настроения, стал менее раздражителен к ключевым факторам и на работе и даже не много сбросил вес.
Буду ли я пить компот вместо кофе постоянно? Наверное, нет. Я все-таки люблю кофе. Но я точно буду устраивать себе такие «компотные» дни или недели для детокса и восстановления