Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Если ты всё время занят, это не активность, это бегство.

Мысли после сегодняшней сессии/ почему люди, боятся не нагрузки, а боятся паузы. А, потому что пауза, это место, где заканчиваются оправдания. Место, где слышно слишком громко. Место, где поднимается то, что давно заперто внутри. Внешне они выглядят продуктивными: «работаю»,«делаю»,«в движении»,«в процессе». Но если снять маску, это не активность. Это бег. От себя, своих чувств, своей правды. Почему занятость, это не сила, а защитаКогда человек всё время занят, он боится не устать. Он боится остановиться. Потому что если он остановится, до него добежит правда, «я не О’кей». И не важно, сколько у него задач, проектов, встреч и дел, это просто ширма, чтобы не слышать себя. В Транзактном анализе это называется бегством Ребёнка от Родителя, который шепчет: “не чувствуй”,“будь сильным”,“не расслабляйся”,“некогда”,“позже”. Человек живёт по драйверам: — будь сильным — будь совершенным — поспеши — радуй других — будь хорошим И под этим всем скрыта одна мысльесли я остановлюсь, меня накроет. Чт

Мысли после сегодняшней сессии/ почему люди, боятся не нагрузки, а боятся паузы.

А, потому что пауза, это место, где заканчиваются оправдания. Место, где слышно слишком громко. Место, где поднимается то, что давно заперто внутри.

Внешне они выглядят продуктивными: «работаю»,«делаю»,«в движении»,«в процессе».

Но если снять маску, это не активность. Это бег. От себя, своих чувств, своей правды.

Почему занятость, это не сила, а защитаКогда человек всё время занят, он боится не устать. Он боится остановиться.

Потому что если он остановится, до него добежит правда, «я не О’кей».

И не важно, сколько у него задач, проектов, встреч и дел, это просто ширма, чтобы не слышать себя.

В Транзактном анализе это называется бегством Ребёнка от Родителя, который шепчет: “не чувствуй”,“будь сильным”,“не расслабляйся”,“некогда”,“позже”.

Человек живёт по драйверам: — будь сильным — будь совершенным — поспеши — радуй других — будь хорошим

И под этим всем скрыта одна мысльесли я остановлюсь, меня накроет.

Что ты прячешь за бесконечной активностьюПравда проста, человек боится не тишины, а того, что станет слышно в тишине.

Занятость помогает:

— не чувствовать тревогу; — не сталкиваться с пустотой; — не замечать одиночества; — не видеть, что отношения давно мёртвые; — избегать честных вопросов к себе; — не признавать, что жизнь идёт не туда.

Бег делает одно он даёт ощущение, что ты живёшь, пока ты на самом деле просто не останавливаешься.

Когда-то ты решил, что остановка опасна

Это не взрослая логика. Это старое детское решение

«Если я замедлюсь, меня увидят и накажут» или «Если я не буду идеальным, меня не полюбят»

или «Если я остановлюсь, меня догонит боль».

Поэтому взрослый человек превращает свою жизнь в бесконечный марафон. Без финиша. Без награды. Без смысла.

Только чтобы не сталкиваться с собой.

Но жизнь всегда догонит. Вопрос когда и как.Если человек сам не останавливается, его останавливает тело, судьба или обстоятельства.

Пример: Человек годами работает «на износ», игнорируя тревогу, бессонницу, раздражение. Кажется «Я тяну. Всё нормально». А потом однажды он просыпается утром и не может встать. Ни физически, ни эмоционально.

Паническая атака. Выгорание. Пустота.“Сломался”.

Или разрушенные отношения, которые он «не замечал».

Остановка произошла, просто не по его выбору.

Настоящая сила, это уметь остановиться самому

Пауза, это не слабость. Пауза, это взрослая позиция.

Потому что когда человек делает паузу, он встречается с собой без бегства.

И слышит:

— что ему плохо — что он живёт не своей жизнью — что он пытается заслужить любовь — что он давно выгорел — что он боится быть честным — что он не знает, чего хочет — что он одинок в своей силе

И вот там начинается не разрушение. Там начинается жизнь.

Если ты чувствуешь, что бежишь, значит, пора остановитьсяНе ради отдыха. Не ради продуктивности. А ради того, чтобы встретить себя.

Потому что правда такая, пока ты не остановишься, ты не живёшь. Ты только избегаешь жизни.

Телеграм канал, там еще больше про Взрослого t.me/tochkaVzroslogo

Мои курсы:

Тревога как ресурс. Путь к внутренней опоре

Искусство адаптации, как понять себя и других

30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком

Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать

"Перезагрузка любви: Узнайте, как вернуть счастье в вашу жизнь вместе"

Эмоции без тупика. Как перестать застревать в переживаниях

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru