Диетолог Хуанми Понс, в интервью La Razon, рекомендует выбирать цельное молоко, как наиболее натуральное. Медик призывает избегать обезжиренных и растительных вариантов из-за вредных добавок. Гастроэнтеролог Уилл Бульсевич советует увеличить потребление клетчатки.
Диетолог Хуанми Понс выделил наиболее полезный вид молока, исходя из своего взгляда на здоровье. Его слова были процитированы в издании La Razon.
Как считает Понс, взрослым стоит избегать потребления молока, так как оно может вызвать проблемы с пищеварением. Для тех, кто не может отказаться от молока, он советует выбирать цельное молоко.
Он объясняет, что цельное молоко наименее обработано и представляет собой самый натуральный вариант из всех доступных. Полуобезжиренное и обезжиренное молоко, по его мнению, не рекомендуется использовать и стоит оставить на полке магазина. Также он советует избегать соевого и миндального молока, поскольку во многих растительных напитках содержатся стабилизаторы, консерванты и другие элементы, потенциально вредные для здоровья, отметил врач.
Ранее гастроэнтеролог Уилл Бульсевич призывал к увеличению в рационе количества клетчатки, что, по его утверждениям, поможет снизить риск возникновения запора.
Ранее мы писали о важности умеренного употребления кофе для поддержания здоровья. В частности, диетолог Паула Дайани Гонсалвес Маседу указала, что главный сигнал зависимости от кофе — это невозможность выполнять привычные задачи без этого напитка. Маседу рекомендует снизить потребление кофе, постепенно заменяя его на зеленый чай, чтобы смягчить последствия синдрома отмены.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/dietolog-huanmi-pons-nazval-samoe-poleznoe-celnoe-moloko_1458518