Врач рассказал, как избежать переохлаждения в зимний период
Краснодар, 28 ноября – Юг Times. Переохлаждение зимой может быть опасным даже для здорового человека. Оно коварно тем, что развивается незаметно: сначала появляется легкий озноб, затем слабость, снижение чувствительности и потеря концентрации. Врач общей практики с полувековым стажем работы Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказал, как сохранить здоровье в холодную погоду.
Эксперт отметил, что зимой важно защищать голову, шею, кисти и стопы, так как они первыми теряют тепло.
– Более 40% тепла уходит через голову и шею. Пациенты часто недооценивают это и ходят без шапки, что повышает риск как переохлаждения, так и обострения хронических заболеваний. Одежда – главный защитник. Выбирайте многослойность: тонкий термокомплект, утепляющий слой и верхняя непродуваемая одежда, – рекомендует специалист.
По словам врача, мокрая одежда и обувь охлаждают тело в несколько раз быстрее. При активной прогулке стоит брать с собой сменные перчатки или носки. Даже легкое движение помогает поддерживать циркуляцию крови.
При этом алкоголь создает ложное ощущение тепла, расширяя сосуды кожи. При этом тепло ощущается только на поверхности, а внутренние органы быстро теряют температуру.