Многие отказываются от ношения головного убора, считая это вопросом личного комфорта или стиля. Такой выбор может иметь последствия, о которых редко задумываются. Разберемся, как отсутствие шапки может повлиять здоровье.
Распространено мнение, что холод сам по себе вызывает простуду. Это не совсем верно: заболевания вызываются вирусами и бактериями. Однако переохлаждение является фактором, ослабляющим защитные силы организма. При локальном охлаждении головы и шеи происходит рефлекторное сужение сосудов в слизистых оболочках носа и горла. Это снижает местный иммунитет и может повысить восприимчивость к респираторным инфекциям.
Помимо общего переохлаждения, отсутствие шапки в морозную или ветреную погоду может способствовать развитию других состояний:
Невралгии: резкое охлаждение может спровоцировать воспаление или раздражение нервных окончаний, например, лицевого или тройничного нерва.
Отиты: холодный ветер часто становится причиной локального переохлаждения ушной раковины и слухового прохода, что создает предпосылки для развития воспалительных процессов.
Головные боли: спазм сосудов головы в ответ на низкую температуру может вызывать сосудистые головные боли.
А как же красота?
И здесь шапка — не враг, а друг. Холод и ветер сужают сосуды кожи головы. Волосяные луковицы перестают получать достаточное питание и кислород. Результат — волосы становятся ломкими, тусклыми, а их выпадение усиливается. Так что, если мечтаете о густой шевелюре, начните с ее утепления.
Критерии выбора головного убора
С точки зрения комфорта и здоровья, при выборе шапки рекомендуется учитывать несколько факторов:
Погодные условия: головной убор должен соответствовать температуре и влажности за окном.
Материал: предпочтение стоит отдавать дышащим материалам, которые обеспечивают достаточное тепло, но предотвращают перегрев и потливость.
Размер: шапка не должна быть слишком тесной, чтобы не нарушать кровообращение.
Помните, что профилактика всегда проще лечения. Ношение шапки в холод — это одна из таких доступных и действенных мер. Берегите себя, одевайтесь по погоде и будьте здоровы!