🌿 «Три дня с собой» День 1: «Кто я — здесь и сейчас?»
Иногда мы так привыкаем быть «для кого-то» ,
что забываем спросить:
«А кто я — сама, кто я сейчас?»
Сегодня — не про «кто я на самом деле или какая я».
Не про идеальную версию.
А просто — кто я сегодня.
🃏 Практика дня
Выберите любую метафорическую карту (или представьте образ),
задайте вопрос:
«Кто я сегодня?»
Не думайте.
Просто послушайте тело:
— Где-то потеплело?
— Где-то сжалось?
— Где-то захотелось улыбнуться, вдохнуть или выдохнуть?
Запишите 1–2 предложения:
«Сегодня я — как…»
🎨 Ваши образы — как подсказки от мира. Например,
🌱Снеговик, который улыбается — может быть, вы сегодня — теплый, немного смешной, но очень настоящий?
🌱Солнце над снежным утром — может, вы — свет, который пробивается сквозь холод?
🌱Ромашка, которую дарит ребенок — может, вы — незаметное чудо, которое радует других?
🌱Бант на зонте девочки — может, вы — яркая деталь, которая делает мир красивее?...
Главное — чтобы это было честно.
Не «правильное».
А — настоящее.
Прислушайтесь, как вам в вашей роли.
Что вы хотите сделать сегодня?
Что — наоборот — не хотите?
Что важно для вас?
Что вы хотите сказать — себе или другим?
💬 Поделитесь, если захотите:
«Сегодня я — как…»
Завтра продолжим чуточку глубже.
Сегодня — просто быть.
С теплом,
ваш психолог Галина 🌸
—
📌 P.S. Если вы не участвуете в мини-марафоне, но этот вопрос коснулся — вы уже начали встречу с собой.
Это и есть начало.
