Почему мы боимся перемен?
💫Перемен требуют наши сердца, но процесс саботируют… наши мозги! Появляются разные отговорки, бездействие, прокрастинация. А все из-за страхов — боязни потерять то, что имеешь, или неопределенности будущего. Такая реакция естественна, это наше сознание перестраховывается и старается исключить риски.
🙈 Но жить в своем футляре, ничего не меняя совсем — тоже невозможно. Как быть, если вы чувствуете внутреннее сопротивление?
Первым делом нужно прислушаться к себе и постараться понять причину, что именно ваша психика считает небезопасным. У каждого человека свой уровень стресса во время перемен.
И если вы научитесь идентифицировать эти состояния и проживаемые эмоции, то легко сможете преодолеть сопротивление и максимально комфортно адаптироваться к новым условиям жизни.
❗️ Есть простая техника, с помощью которой вы сможете убедить себя в нужности тех или иных перемен:
1️⃣ Напишите на отдельном листе по пунктам ответ на вопрос «Чего я боюсь» или «Почему я боюсь перемен».
2️⃣ На втором листе напротив каждого пункта напишите ответ на вопрос: «Как изменится моя жизнь, если это произойдет».
3️⃣ А теперь сравните плюсы и минусы и определите, что наиболее выгодно для вас: оставаться в прежней точке или меняться.
Уровень вашей жизни становится абсолютно другим, когда внутри устанавливается тишина и вы начинаете жить из своей искренности.
