Какие бывают формы бессонницы?
Бессонницей мы привычно называем любые расстройства сна, между тем они бывают разными:
- Пресомническое расстройство – это трудность с засыпанием.
- Интрасомническое расстройство – это поверхностный, беспокойный, чуткий сон с частыми пробуждениями.
- Постсомническое расстройство – это слишком раннее пробуждение, после которого человек уже не может уснуть и в результате весь день ощущает вялость, сонливость.
По степени тяжести бессонница тоже бывает разной.
Она может быть вызвана неблагоприятными условиями – светом, шумом, духотой, волнением, стрессом, сменой часовых поясов, обильной пищей.
Самая тяжелая форма бессонницы – хроническое расстройство сна, которое приводит к серьезным проблемам со стороны нервной системы, психики.
С другой стороны, бессонница как раз и происходит из-за психоэмоциональных проблем. С точки зрения тибетской медицины, причиной бессонницы служит дисбаланс основы Ветер, которая отвечает за нервную систему, психику.
Таким образом, бессонница возникает из-за проблем нервов и психики и усугубляет их, доводя дело до невроза.
Какие есть средства лечения бессонницы?
Западная медицина предлагает снотворные, седативные препараты, а в тяжелых случаях транквилизаторы. И это самый простой способ победить бессонницу.
На время.
Почему на время? Потому что ни один снотворный препарат нельзя принимать дольше чем полгода.
Дело в том, что эти препараты вызывают привыкание, зависимость, а кроме того, оказывают побочные эффекты.
- Привыкание означает, что со временем их эффективность снижается, и приходится переходить на более сильнодействующие препараты.
- Зависимость означает, что без этих препаратов человек уже не может уснуть в принципе, то есть он становится их рабом. И если это победа над бессонницей, то цена ее чересчур велика.
Есть более мягкий способ борьбы с бессонницей – травяные сборы, которые можно купить в любой аптеке. Обычно они содержат мяту, мелиссу, корень валерианы, пустырник, зверобой, душицу, ромашку. Эти растения оказывают успокаивающее действие.
Лучше ли это чем снотворные таблетки?
По сути нет. Единственное преимущество таких травяных сборов состоит в том, что они действуют мягче и почти не вызывают зависимости.
И все же это сугубо симптоматическое средство.
В тибетской медицине при лечении бессонницы также используется фитотерапия. Но тибетские фитопрепараты имеют принципиальные отличия от травяных сборов из аптеки.
Это и более сложный состав. И сложная технологическая обработка, и особый процесс производства, при котором все компоненты растираются в мельчайшую пыль до образования межмолекулярных связей. И многое другое.
Но главное отличие тибетских фитопрепаратов состоит в том, что они восстанавливают баланс нервной системы.
То есть они не просто оказывают успокаивающее действие, а устраняют причину бессонницы – дисбаланс основы Ветер, которая отвечает за нервную систему и психику.
Поэтому эффект от их применения достигается всегда комплексный. Эти фитопрепараты облегчают засыпание и делают сон более спокойным и глубоким, то есть повышают качество сна, что очень важно для нервной системы.
Кроме того, они улучшают общее психоэмоциональное состояние, повышают эмоциональную стабильность и устойчивость к психическим нагрузкам.
Но одних только фитопрепаратов для победы над бессонницей недостаточно.
Чтобы победить бессонницу, нужно устранить причины расстройства нервной системы.
Это, в первую очередь, неправильное питание – недоедание, голодание, беспорядочный и нерегулярный прием пищи, всухомятку и набегу, в состоянии волнения и стресса, а также злоупотребление сильно охлаждающими продуктами, грубой и сухой пищей.
Если не исключить этот фактор, победить бессонницу будет невозможно.
Например, если вы перед сном поедите апельсинов или иных цитрусовых, это ухудшит ваш сон и, возможно, создаст проблему с засыпанием. Если вы едите гречку, обезжиренные кисломолочные продукты, сырые овощи и листовые салаты, это вызывает дисбаланс вашей нервной системы и может послужить причиной бессонницы.
Если вы сидите на голодной диете, то бессонница – ее прямое следствие.
Нельзя устранить следствие, не устранив причину.
Итак, первое – это коррекция питания.
Врач тибетской медицины подскажет вам, как изменить питание, сделать его согревающим, полезным для нервной системы.
Прочитать об этом вы можете в книге «Правильное питание в тибетской медицине», приобретя ее в фитобаре клиники «Тибет».
Наряду с коррекцией питания и фитотерапией для лечения бессонницы в тибетской медицине применяется иглоукалывание.
Иглоукалывание считается лучшим средством для восстановления баланса Ветра, то есть нервной системы.
Воздействие иглами на биоактивные точки стимулирует выработку нейромедиаторов, а значит, и серотонина, из которого в организме синтезируется мелатонин – гормон сна.
Иглоукалывание улучшает психоэмоциональное состояние, помогает устранить тревожность, беспокойство, повышает устойчивость к психическим нагрузкам, а также умственную работоспособность, что служит профилактикой переутомления.
Пройдя курс лечения иглоукалыванием и фитотерапией тибетской медицины, вы будете нормально засыпать и спать спокойным и глубоким сном.
Это и будет победой над бессонницей. Но если вы не будете соблюдать правила питания, если вы снова вернетесь к прежнему питанию, то вы снова создадите причину дисбаланса Ветра. И бессонница вернется.
Будьте здоровы и доверяйте профессионалам!
🙏 Подписывайтесь на наш Телеграм/Макс и на Youtube/Рутуб – там вы найдете много полезной и актуальной информации про здоровье, питание и профилактику, а также статьи наших врачей о заболеваниях и восточных методиках.
Будем рады вашей подписке и обратной связи!
Клиника «Тибет» успешно работает в Москве уже более 18 лет. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>>> Ссылка на тест на определение конституции и питания <<<
Внимание! Все статьи на нашем канале имеют исключительно ознакомительный характер и не является руководством к действию. Вся информация представлена в образовательных целях и не заменяет консультации квалифицированного специалиста.
Перед принятием любых решений относительно здоровья обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.