Семь дыр, в которые утекает наша энергия.

Есть в нашей жизни вещи, которые высасывают нашу энергию. Приведу семь тех, о которых подумала в первую очередь. Это далеко не весь список и у вас может быть свой. Однако, имеет смысл проверить себя. Есть ли в вашей жизни что-то из списка ниже и как это сказывается на вашем состоянии. Ведь если есть, то дыры эти можно залатать и сил, и энергии станет больше. А жизнь точно станет приятнее.

1. Жить прошлым.
Бывает, что мы много думаем о том, что давно прошло. Причем, ситуации эти могут не отпускать нас долгие годы.
Мы вспоминаем о том, как где-то, когда-то и с кем-то было хорошо и жалеем о том, что этого больше не повториться. Или наоборот. Как было больно и плохо и как это повлияло на всю нашу жизнь.
Мы думаем о том, что было бы по другому, если бы я когда-то поступил иначе. Что-то сказал или чего-то не сделал. Что было бы, если бы этого не случилось. Что было бы, если бы это произошло...

Того, что случилось, не изменить. За то, думая о прошлом, очень легко пропустить то, что есть прямо сейчас.

2. Тревога.
- Прогнозирование разных сценариев, как правило негативных.
- Потребность контролировать всех и всё. Вдруг что-то случится или пойдёт не по плану.
- Прокручивание диалогов.
- Переживание о далёком будущем, которое практически невозможно предугадать.
Тревога может проявляться в разных вариантах. Но как бы она не проявлялась, она всегда забирает очень много сил и не даёт жить полной жизнью.

3. Откладывание на потом.

Когда мы не делаем того, что нужно, но и покоя себе не даём. Думаем о том, что нужно сделать и как. Мучаемся тем, что столько не сделано. Ругаем себя.

4. Не принятое решение.

Когда есть что-то, что нужно решить, но никак не удаётся. И волей, не волей возвращаешься к нему постоянно. Думаешь, взвешиваешь и так, и так.

5. Обиды.
Чаще всего на близких. Которые могут тянуться годами. Цепляются друг за друга, копятся, как снежный ком. И при любом удобном случае вспыхивают с новой силой.

6. Ревность.
Постоянная, выматывающая. Когда ищешь подвохи, прокручиваешь, пытаешься проверять.

7. Токсичное общение.
То общение, которое вместо поддержки и приятных эмоций даёт всё, что наоборот. Зачастую это чувствуется в моменте. После такого общения портится настроение, становится плохо.

А что забирает вашу энергию, добавите что-нибудь своё?

Автор: Ксения Двоеглазова
Психолог, КПТ ИНТЕГРАТИВНЫЙ ПОДХОД

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru