🌟А КАК ПО ДРУГОМУ? (новые решения⚡️)
Привычка негативить и фокусироваться на том, «что не так», есть у всех ⚡️
Механизм ее образования простой:
👀Недовольство как способ реагирования усваивается от значимых взрослых, когда они передают свой опыт через запреты и ограничения без пояснений, оценивая личность, а не поведение (например, «ты глупый, слабый» взамен «ты поступил глупо», «ты проявил слабость»)
👀Со временем внутри появляется внутренняя фигура - часть, которая недовольна и самокритична «со мной что-то не так», «я недостаточно хорош (а)» и другое
👀И тогда внешние обстоятельства и поведение окружающих становятся отражением недовольства собой
А вы помните?➡️Где фокус внимания, того в вашей жизни больше всего
Что помогает выйти из негативизма? ✅Пробуждающие осознанность коучинговые вопросы
⬇️⬇️⬇️
💙На что я злюсь/обижаюсь? Чего боюсь? Что мне не нравится?
💙А как я хочу, чтобы стало?
💙Как я могу решить свой вопрос?
💙Что или кто мне может в этом помочь?
💙На что я точно сейчас смогу опереться?
Внешние обстоятельства, которыми вы недовольны, это 💯следствие, а не причина!
Начинать изменения важно изнутри✔️ а не снаружи (!)
Ставьте ❤️🔥если готовы осознанно переключаться с проблемы на поиск решения, когда что-то сильно беспокоит и идет не по плану🎀
Дальше буду делиться практиками,❣️которые помогают это переключение сделать🆕
За профессиональной поддержкой💟пишите в л/с, всегда на связи
#коучинговоемышление
#ЗдоровыйОбразМысли
#кризис_как_норма
#коучинговыйвопрос
#частивнутринас
