Салат для мягкого подъёма ферритина ↗️Быстрый и полезный рецепт: тёплая свёкла, горсть граната, любая зелень. Заправьте лимонным соком и ложкой масла. Витамин C из граната и лимона улучшает усвоение железа, а свёкла даёт мягкий поддерживающий эффект для крови.