Витамины B2, B6, B12 и фолиевую кислоту вместе можно легко ошибочно принять за «комплекс для улучшения работы мозга» или «комбинацию для питания нервов», но для пожилых людей вопрос становится более сложным. Больше — не значит лучше, и просто выбрать одну добавку недостаточно, чтобы решить все проблемы. Ключ к успеху кроется в том, чего больше всего не хватает, каковы последствия этого недостатка и как надёжно восполнить дефицит. Давайте сразу проясним: ни один из этих четырёх витаминов не является «необязательным». Однако пожилым людям чаще всего следует принимать витамин B12. Не потому, что он самый важный, а потому, что его дефицит встречается чаще всего, его последствия — самые серьёзные, а его приём с наибольшей вероятностью решит проблему. Давайте начнем с самого начала. Поначалу симптомы часто безболезненны и слабо выражены, но человек просто чувствует себя плохо. Многие пожилые люди обращаются в клинику, не имея возможности точно определить причину проблемы, но жалуются на «пло
Публикация доступна с подпиской
Ваше здоровьеВаше здоровье