Считается, что негативное самовосприятие и низкая самооценка — одни из факторов развития симптоматики РПП. Хотя может казаться, что наше самовосприятие и без каких-либо ухищрений должно всегда и везде быть очень позитивным (обещанная магия высокой самооценки), есть разные факторы, которые на него влияют: например, самореализация в важных сферах, возможность действовать согласно ценностям, хорошие отношения с близкими, особенности окружения и так далее. Эти вещи служат буфером против негативных переживаний о себе.
Физическая же изоляция или внутреннее ощущение изолированности (даже если я нахожусь среди людей) лишает нас поддержки, ощущения связи, принадлежности. иногда — возможностей для самореализации и самовыражения. Это не способствует позитивному самовосприятию и может ухудшать течение РПП.
Есть и обратное влияние: РПП сами по себе прекрасно умеют усиливать чувство инаковости, дефективности, и отдельности от окружающих. Это может быть связано со стыдом за симптомы расстройства, стремлением скрывать свои пищевые привычки, избежать критики и непонимания со стороны окружающих. В общем, создается порочный круг: изоляция усиливает симптомы РПП, а РПП, в свою очередь, усугубляют изоляцию.
Поэтому очень важным элементом восстановления часто является расширение социальных связей, иногда — изменение окружения, если там человек при всем желании не может найти поддержку и ощущение принадлежности.
Хороший вариант — искать целые сообщества, где человек чувствует себя комфортно. Это могут быть разные форматы: группы поддержки для людей с РПП формата «равный-равному» (онлайн или оффлайн), терапевтические группы, и также — какие угодно сообщества по интересам, от клуба вязания до команды по волейболу.
Хороших выходных, друзья!
#рпп