Стресс приводит к растяжкам. Вы знали это? Сегодня погрузились в тему работы со стрессом с учениками @academy_hcoach. Моя любимая тема, потому что я сама прошла путь от истощения и отсутствия удовольствия от жизни до работы над несколькими проектами одновременно без выгорания☺️ Да, я устаю, но мне хватает 1-2 часов, чтобы восстановиться🤭 Важно не просто «снижать кортизол». У многих он и так низкий. Нужно понимать: пора стимулироваться или расслабляться? Ключ — дать ресурс телу, чтобы адаптироваться. За 4,5 часа мы разобрали практику и сложные кейсы. Увидели, как стресс бьет по системам организма. Поэтому работа со стрессом — обязательна, если хочешь красивую кожу (дисбаланс кортизола ведёт к расщеплению белку, и как следствие к растяжкам — думаю, ни одна женщина этого не захочет). Работать со стрессом нужно постоянно. В современных реалиях — без этого никак.